Απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα χωρίς πόνο

    Αναδείξτε τα πόδια και τη θηλυκότητά σας με τα νέα high-tech όπλα αλλά και με αλλαγή του lifestyle σας.

    Κείμενο: Χαρά Μπουργάνη, φωτογράφος: Thiemo Sander
    <p><strong>3. Το fitness:</strong> Τη γυμναστική δεν την ξεχνάμε στις διακοπές. Ο personal trainer Στέφανος Κυρμίζογλου, επιστήμονας φυσικής αγωγής στο Vari Sports Club, προτείνει να κάνουμε τις παρακ
    1 / 2

    Μπορούμε να βελτιώσουμε την όψη της κυτταρίτιδας; Το Elle παρουσιάζει 4 τρόπους και τεχνικές που τη λειαίνουν μη επεμβατικά.

    1. Το αξεσουάρ: Ο πλαστικός χειρουργός Dr Des Fernandes με έδρα το Cape Town, δημιούργησε την φορητή μικροσυσκευή Electro-Sonic DF Mobile που βοηθά μέσω υπερήχων, τη διείσδυση δραστικών ουσιών σε περιοχές με προβλήματα, όπως η κυτταρίτιδα. Κόστος: € 499, environskincare.gr

    2. Η διατροφή: Ποντάρουμε στην ισορροπημένη, μεσογειακή διατροφή και αποφεύγουμε τα κακά λιπαρά. Ένα καλό ημερήσιο μενού είναι: Πλούσιο πρωινό με υδατάνθρακες και πρωτεΐνες π.χ. γάλα και δημητριακά ή 1 ποτήρι πορτοκαλάδα με 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με γαλοπούλα και τυρί. Για σνακ ποντάρουμε στα φρούτα ή σε 1 αυγό βραστό, για κυρίως γεύμα σε μια πράσινη σαλάτα με τόνο ή ψαρονέφρι, ενώ το το βράδυ σε γιαούρτι με 1 φρούτο. Για καλύτερα αποτελέσματα συμβουλευόμαστε ένα διατροφολόγο.

    facebook twitter Instagram