Δείτε επίσης

      Φτιάξτε εύκολα τα πιο λαχταριστά smoothie bowls

      Δείτε τα αξεσουάρ που θα χρειαστείτε για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με το πιο θρεπτικό πολύχρωμο σνακ.

      <p>Μπλέντερ του οίκου Smeg, Petco.</p>
      1 / 5

      Συνταγή για smoothie bowl με μούρα

      Υλικά
      1 φλιτζ. μούρα, 1 μπανάνα, ½ φλιτζ. γάλα καρύδας, χυμός από ½ λεμόνι, ½ φλιτζ. νερό, 2 κ.γ. σπόρους τσία, 2 κ.γ. ψημένους σπόρους σουσαμιού.

      Εκτέλεση
      1. Σε ένα μπλέντερ τοποθετείτε τα μούρα, την μπανάνα, το γάλα καρύδας, το λεμόνι και το νερό και τα χτυπάτε μέχρι να δέσουν.
      2. Τα σερβίρετε σε μπολ και γαρνίρετε με τους σπόρους τσία και το σουσάμι.

      facebook twitter Instagram