Δίαιτα για λίμπιντο στα ύψη

    Το πρόγραμμα διατροφής που υπόσχεται μια έντονα ερωτική εβδομάδα, με την υπογραφή διάσημου σεφ...

    Φωτογράφιση: Renc Benedikt
    <p><strong>Πέμπτη</strong><br /> Πρωινό: Φρουτοχυμός, δύο αυγά ποσέ, 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 ποτήρι γάλα<br /> Σνακ: Πορτοκαλάδα<br /> Μεσημεριανό: Πλιγούρι ή σπαγγέτι με σος ντομάτας και βασιλικού, πράσ
    1 / 2

    Μπορούν οι τροφές να ανεβάσουν την ερωτική μας διάθεση; Ναι, υπάρχουν μερικές που τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος, άλλες που δίνουν ευρωστία και αντοχή (που χρειάζονται στην σεξουαλική επαφή) και όλες δημιουργούν τις προϋποθέσεις για να θέλουμε ερωτικά... παιχνίδια. Το δικό του πρόγραμμα για μια αισθησιακή εβδομάδα προτείνει ο διάσημος σεφ Έκτορας Μποτρίνι μέσα από το καινούριο του βιβλίο με τίτλο Cucina Amore Mio, Οι Ερωτικές Συνταγές Μου (εκδ. Brainfood). Δείτε το μενού και καλή... επιτυχία.

    Δευτέρα
    Πρωινό: 1 ποτήρι φρέσκια πορτοκαλάδα, 1 μερίδα κουάκερ με μέλι και γάλα, ρόφημα μέντα
    Σνακ: Γιαούρτι με 1 μήλο
    Μεσημεριανό: 1 μερίδα ανθότυρο, 1 σαλάτα με πράσινα φυλλώδη λαχανικά, λαδολέμονο, 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 φρούτο ή κομπόστα με μέλι
    Σνακ: 1 ποτήρι γάλα ή 1 μπανάνα
    Βραδινό: Κουνουπίδι με ωμή σος γιαουρτιού και μαϊντανού, δύο φέτες άπαχο ζαμπόν και 1 φρούτο
    Προ ύπνου: Γιαούρτι με 1 κ.σ. μαγιά μπύρας

    Τρίτη
    Πρωινό: 1 ποτήρι γκρέιπ φρουτ, 2 αυγά βραστά, 2 φέτες μαύρο ψωμί με βούτυρο και μέλι, ρόφημα δίκταμο
    Σνακ: Ένα κομμάτι ανθότυρο με λίγο ψωμί
    Μεσημεριανό: Γαρίδες ψητές ή στο φούρνο με ντομάτα και τυρί, ωμά λαχανικά με σπιτική μαγιονέζα, 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 φρούτο
    Σνακ: 1 χυμός
    Βραδινό: Αναποφλοίωτο ρύζι με τριμμένο τυρί, βραστά λάχανικά, 1 ντομάτα ψητή με παρμεζάνα, γιαούρτι με μέλι και καρύδια
    Προ ύπνου: Λίγο γιαούρτι με φύτρο σιταριού

    Τετάρτη
    Πρωινό: 1 ποτήρι φρέσκος χυμός, γιαούρτι με δημητριακά και μέλι, ρόφημα μέντας
    Σνακ: Πορτοκαλάδα
    Μεσημεριανό: Ωμή σαλάτα με λαδολέμονο, συκώτι ψητό με σος γιαουρτιού και καρότου, 1 ψητή πατάτα με τη φλούδα, με ψιλοκομμένο μαϊντανό, σπανάκι με βραστό πουρέ, με λεμόνι και βούτυρο, 1 φρούτο
    Σνακ: Γιαούρτι με ψιλοκομμένα φρούτα
    Βραδινό: Τρεις αντζούγιες ξαρμυρισμένες, ντοματοσαλάτα, με μαρούλι και τόνο, σελινόριζα λαδολέμονο, 1 φρούτο
    Προ ύπνου: Γιαούρτι με μέλι

    facebook twitter Instagram