Η αυστηρή δίαιτα της Kourtney Kardashian

    Στα 38 της χρόνια, η μεγάλη αδερφή της διάσημης οικογένειας έχει πιο όμορφο σώμα από ποτέ ακολουθώντας διαλειμματική νηστεία.

    Η αυστηρή δίαιτα της Kourtney Kardashian

    Στη νηστεία, τα συμπληρώματα κολλαγόνου και την αποχή από τη γλουτένη και τα γαλακτοκομικά ποντάρει το σέξυ μέλος των Kardashians που πρόσφατα έγραψε ότι πριν το πρωινό λαμβάνει κολλαγόνο με άδειο στομάχι και 20' αργότερα 1 κουταλιά της σούπας οργανικό μηλόξιδο αραιωμένο σε 1 ποτήρι νερό.  Το μηλόξιδο το καταναλώνει και πριν το βραδινό της. Επίσης λαμβάνει προβιοτικά που διευκολύνουν την πέψη του βραδινού που ακολουθεί.

    Ακόμα η Kourtney απέχει πλέον από πηγές γαλακτοκομικών, γλουτένης και ζάχαρης. Τις μέρες που κάνει αποτοξίνωση η σταρ αφαιρεί από το μενού της φασολάκια και ξηρούς καρπούς.

    Ειδικότερα το μενού της είναι:
    Προ πρωινού: συμπλήρωμα κολλαγόνου, 1 κ.σ. μηλόξιδο σε νερό
    Πρωινό: αβοκάντο pudding (αβοκάντο, 1/2 φλιτζ. γάλα καρύδας ή αμυγδάλου, μέλι Manuka).
    Μεσημεριανό: ψάρι ή κοτόπουλο με κουνουπίδι ή μπρόκολο
    Σνακ: 1 χούφτα αμύγδαλα
    Βραδινό: ίδιο με το μεσημεριανό

    Μετά το βραδινό αφήνει να περάσουν τουλάχιστον 14 ώρες μέχρι το επόμενο γεύμα της.

    facebook twitter Instagram