Έτσι θα αποκτήσετε κορμί μοντέλου

    Οι ειδικοί εξηγούν πώς θα χάσουμε βάρος κατεβάζοντας ρυθμούς και χωρίς να ιδρώσουμε.

    Έτσι θα αποκτήσετε κορμί μοντέλου

    Η θεωρία ότι πρέπει να αφιερώσουμε αρκετό χρόνο στη γυμναστική κάνοντας τα πάντα με μια υπερβολή ώστε να αδυνατίσουμε, είναι μύθος. Μπορεί η διαλειμματική άσκηση να μας βοηθά στο στόχο μας, αλλά δεν είναι ο μοναδικός τρόπος που έχουμε ούτε ταιριάζει σε όλους. Μια εναλλακτική είναι η ήπια μορφή άσκησης όπως το πιλάτες. Αν μείνετε συνεπείς στις συνεδρίες σας, θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει θεαματικά.

    Ειδικότερα:
    -Το πιλάτες γυμνάζει όλο το σώμα. Αυτό σημαίνει ότι οι μύες όλων των μυικών ομάδων θα είναι τονωμένοι και το σώμα σας σφριγηλό μέσα σε λίγο καιρό. Δεν είναι τυχαίο που πολλά μοντέλα όπως εκείνα της Victoria's Secret έχουν εντάξει την πρακτική στη ζωή τους.
    -Θα νιώστε πιο δυνατοί και θα βελτιωθεί η στάση του σώματος.  
    -Μπορείτε να ενσωματώσετε και όργανα (π.χ. το Pilates reformer) για πιο γρήγορα αποτέλεσμα.
    -Η πρακτική είναι ιδανική και για μεγάλες ηλικίες.

    Σύμφωνα με τους ειδικούς, αρκούν 2 συνεδρίες την εβδομάδα για να δείτε τη βελτίωση στο κορμί σας. Για την απώλεια βάρους καλό είναι να συνδυάσετε και καρδιαγγειακές ασκήσεις.

     

    facebook twitter Instagram