Super sexy κοιλιακοί από την άνεση του κρεβατιού σας (λέμε αλήθεια!)

    Ποιος είπε ότι το καυτό κορμί χτίζεται μόνο στο γυμναστήριο; Η personal trainer και fitness blogger Tahlia Ware, μας προτείνει στοχευμένες κινήσεις για six-pack. To καλύτερο; Γίνονται ενώ είστε ξαπλωμένες.

    <p><strong>1. </strong>Ξαπλώστε στο πλάι με τα χέρια τοποθετημένα πίσω από το κεφάλι. Λυγίστε το κάτω πόδι σε ορθή γωνία και σηκώστε το επάνω. Κάνετε μικρούς κύκλους με το πόδι φροντίζοντας να μην κιν
    1 / 4

    φώτο: pinterest.com

    facebook twitter Instagram