VIDEO: Οι ασκήσεις για μέση-δαχτυλίδι

    Δείτε το workout που προτείνουν οι personal trainers και χάστε λίπος από τα σημεία-κλειδιά.

    Φωτογράφιση: Κώστας Αυγούλης

    Αν θέλουμε να έχουμε πιο λεπτή μέση, είναι απαραίτητο να χάσουμε λίπος από τα πλάγια, την κοιλιά και να τονίσουμε τους γλουτούς και την πλάτη. Οι ειδικοί προτείνουν τις εξής ασκήσεις:

    1. Τονίστε πλάτη και μηρούς



    2. Κάντε διαφορετικές εκδοχές της σανίδας

    facebook twitter Instagram