Follow us

Search

Διατροφη

BODY & SOUL 8 Ιούλ 2020

7 ιδέες για καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 150 θερμίδες

Πάντα μας ζητάς λαχταριστές λιχουδιές με ελάχιστες θερμίδες. Ιδού 7 επιλογές στις οποίες έχουμε μεγάλη αδυναμία!

Γραφει: Shape.gr
BODY & SOUL 8 Ιούλ 2020

Χάσε εύκολα τα 5 περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν #Δοκιμασμένο

Φέτος θα ποντάρουμε σε καλοκαιρινές τροφές που οι συνδυασμοί τους θα κινητοποιήσουν τον μεταβολισμό μας και παράλληλα βοηθούν στο να ανέβει η σεροτονίνη και να νιώσουμε χαρούμενες και γεμάτες ευεξία.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 8 Ιούλ 2020

Μηλόξυδο: Τελικά βοηθά στην απώλεια βάρους;

Έχει πολλούς υποστηρικτές, ακόμα και celebrities. Τελικά μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό μας;

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 8 Ιούλ 2020

5 επιστημονικοί λόγοι που δεν χάνεις βάρος

Τα σημεία-κλειδιά που μπαίνουν εμπόδιο στο όνειρό σου για καυτό κορμί.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 6 Ιούλ 2020

Διατροφή & Αντιγήρανση: Το εβδομαδιαίο ενδεικτικό μενού για να νιώσεις πιο νέα από ποτέ

Η δρ. Μαρία Ψωμά μοιράζεται μαζί σου μια έξυπνη διατροφή που θα αποτινάξει από πάνω σου ως και δέκα χρόνια…

Γραφει: Shape.gr
BODY & SOUL 6 Ιούλ 2020

Ποιοι είναι οι καλοί ηλεκτρολύτες που σίγουρα χρειάζεται η διατροφή σου;

Όχι μόνο κάνουν καλό στον οργανισμό σου, αλλά δίνουν και ένα boost στο μεταβολισμό σου ειδικά όταν γυμνάζεσαι.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 6 Ιούλ 2020

Αυτή είναι η δίαιτα της ηθοποιού Rebel Wilson

Η διάσημη κωμική ηθοποιός έβαλε στόχο να φτάσει τα 75 κιλά μέχρι το τέλος του 2020, με την μέθοδο Mayr.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 5 Ιούλ 2020

Belly fat: Δεν θέλει κόπο για να εξαφανιστεί, θέλει τρόπο!

Ο δημοφιλής διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου μοιράζεται μαζί σου όλα εκείνα τα tips που θα γίνουν πολύτιμος σύμμαχος σου για να απαλλαγείς από τα κιλά που συσσωρεύονται στην περιοχή της κοιλιάς.

Γραφει: HELLO.gr
BODY & SOUL 3 Ιούλ 2020

Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για τις «καυτές» μέρες του χρόνου

Όταν η θερμοκρασία φτάνει στα ύψη, η ενυδάτωση του οργανισμού είναι πιο απαραίτητη από ποτέ άλλοτε.

Γραφει: Shape.gr

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η δοκιμασμένη δίαιτα του Dr. Oz για αποτοξίνωση και επίπεδη κοιλιά χωρίς στερήσεις

Ένα πενταήμερο πρόγραμμα για να ξεφουσκώσεις και να χάσεις βάρος στο παρά πέντε, ποντάροντας σε υγιεινές τροφές και απολαμβάνοντας τα αγαπημένα σου καλοκαιρινά πιάτα.

Η δίαιτα που θα κάνεις μέχρι να βγεις στην παραλία (και θα χάσεις σίγουρα βάρος)

Ενυδατωθείτε, γεμίστε τα μπολ με φρούτα και λαχανικά, ποντάρετε στα ψάρια, για ένα μενού που προσφέρει όχι μόνο απώλεια βάρους, αλλά και γερό ανοσοποιητικό.

Breaking News! 6 υγιεινές συνήθειες που τελικά σε παχαίνουν

Έχεις μειώσει τις μερίδες, αγοράζεις μόνο ημιάπαχο γιαούρτι και έχεις κόψει το έτοιμο φαγητό. Μα τότε γιατί δε χάνεις βάρος;

Γρήγορη απώλεια βάρους: 1 top άσκηση pilates & 4 διατροφικά tips για να το πετύχεις

H pilates istructor Μαρία Μαραγιάννη εξηγεί πόσο επιδρά το pilates στην άμεση απώλεια κιλών και bonus(!) μοιράζεται μαζί σου συμβουλές για καλύτερη διατροφή μέχρι τις διακοπές.