Menu

Αισιοδοξία: Το μυστικό για καλή υγεία

Ατενίστε με θετική διάθεση το μέλλον, όσο δύσκολο και αν φαίνεται κάτι τέτοιο τις μέρες που διανύουμε. Σύμφωνα με τα στοιχεία 200 και πλέον μελετών που εξέτασαν διεξοδικά επιστήμονες της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, η αισιοδοξία μπορεί να μειώσει έως και 50% τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών και άλλων παθήσεων.

Η οικονομική κρίση και η αβεβαιότητα που επικρατούν τον τελευταίο καιρό πλήττουν, μεταξύ άλλων, και την ψυχική μας υγεία. Ωστόσο, παρά τις αντιξοότητες, οι επιστήμονες μας συμβουλεύουν να διατηρούμε μια θετική στάση απέναντι στη ζωή, καθώς η χαρά και η αισιοδοξία συμβάλλουν στην καλή υγεία.

Το παραπάνω συμπέρασμα προέρχεται από μια μεγάλη συνδυαστική ανάλυση 200 και πλέον ερευνών σχετικών με το θέμα, την οποία πραγματοποίησαν ειδικοί από το Τμήμα Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς τους, η πεποίθηση των ατόμων πως όλα θα πάνε καλά είναι ικανή να μειώσει κατά 50% τις πιθανότητες εμφράγματος, εγκεφαλικού και άλλων παθήσεων σε ανθρώπους όλων των ηλικιών, ανεξάρτητα από το εάν καπνίζουν ή έχουν κάποια παραπανίσια κιλά.

Άλλωστε και στο παρελθόν οι επιστήμονες είχαν συνδέσει την κατάθλιψη, την οργή, το στρες και άλλες αρνητικές καταστάσεις με παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος. Ωστόσο, πλέον τονίζουν πως δεν αρκεί να μη νιώθουμε δυστυχείς. Η απουσία αρνητισμού δεν συνοδεύεται πάντα από την παρουσία θετικού συναισθήματος. Είναι πιθανό ένας άνθρωπος να μην έχει κατάθλιψη, αλλά να είναι απαισιόδοξος και αποθαρρημένος, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να βιώσει το συναίσθημα της χαράς.

Σύμφωνα με την ερευνήτρια δρ. Τζούλια Μπόεμ, «η αισιοδοξία, η ικανοποίηση από τη ζωή, καθώς και το αίσθημα ευτυχίας σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων, ανεξάρτητα από την ηλικία, το κάπνισμα, το σωματικό βάρος, την κοινωνική και οικονομική κατάσταση ή τυχόν άλλους παράγοντες που πυροδοτούν ασθένειες που σχετίζονται με την καρδιά».

Από την ανάλυση, δε, προέκυψε πως η αισιοδοξία βελτιώνει και τις βιολογικές λειτουργίες του οργανισμού, διατηρώντας τη χοληστερόλη σε φυσιολογικό επίπεδο, όπως και τα τριγλυκερίδια, αλλά και την αρτηριακή πίεση σε χαμηλές τιμές. Επίσης, παρατηρήθηκε πως οι χαρούμενοι άνθρωποι τείνουν να υιοθετούν πιο υγιεινές συνήθειες: προσέχουν την διατροφή τους, τη σιλουέτα τους, είναι πιο δραστήριοι κ.ά.

Οι επιστήμονες, ωστόσο, ανέφεραν πως είναι πολύ δύσκολο να μετρηθεί η αισιοδοξία, πόσο μάλλον να συσχετιστεί με σωματικές παθήσεις. Συνεπώς, η ανάγκη διεξαγωγής και άλλων ερευνών κρίνεται απαραίτητη. Όπως και να έχει, ίσως θα έπρεπε να σιγοτραγουδάμε πιο συχνά τους στίχους: «Σφύριξε χαρούμενα μπορείς, δες τη φωτεινή πλευρά της ζωής».

 


 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ