Nικήστε το άγχος στη ρίζα του

Ο αποτελεσματικότερος τρόπος να διαχειριστούμε το στρες είναι να εκπαιδεύσουμε σωστά τον εγκέφαλό μας από την αρχή. Ένας ειδικός μάς προτείνει ασκήσεις αλλαγής νοοτροπίας που μπορούμε να κάνουμε και μόνες στο σπίτι σαν ψυχοθεραπεία. Ας πάρουμε μολύβι και χαρτί!