Follow us

Search

Fitness

BODY & SOUL 9 Ιούλ 2020

Γιατί όλες οι γυναίκες κατέβασαν αυτό το running app;

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις τρέξιμο, τότε αυτή η εφαρμογή θα γίνει ο οδηγός που χρειάζεσαι.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 7 Ιούλ 2020

Body Goals: 8 ασκήσεις για να κορμί-πέτρα σε χρόνο ρεκόρ

Συνδυάζουμε το box με την yoga και γυμνάζουμε ολόκληρο το κορμί μας γρήγορα και … σχετικά εύκολα!

Γραφει: Shape.gr
BODY & SOUL 7 Ιούλ 2020

Μπορώ να γυμνάζομαι στο γραφείο;

Το Deskbike είναι το νέο ποδήλατο γραφείου μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαν καρέκλα.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 7 Ιούλ 2020

10 tips για καυτό κορμί που μάθαμε από τη Shakira

Όσα χρόνια την γνωρίζουμε, διαθέτει πραγματικά εκπληκτικό κορμί. Οπότε και εμείς ανακαλύψαμε όλα τα μυστικά της.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 30 Ιούν 2020

Με αυτή την άσκηση θα χτίσεις καυτούς γλουτούς χωρίς να πας γυμναστήριο

Αρκούν 6′ από το χρόνο σου για να δοκιμάσεις αυτό το σούπερ αποδοτικό workout.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 29 Ιούν 2020

Γρήγορη απώλεια βάρους: 1 top άσκηση pilates & 4 διατροφικά tips για να το πετύχεις

H pilates istructor Μαρία Μαραγιάννη εξηγεί πόσο επιδρά το pilates στην άμεση απώλεια κιλών και bonus(!) μοιράζεται μαζί σου συμβουλές για καλύτερη διατροφή μέχρι τις διακοπές.

Γραφει: HELLO.gr
BODY & SOUL 28 Ιούν 2020

Οι δοκιμασμένοι τρόποι για να αυξήσεις τη λίμπιντο

Δεν είναι παράλογο να νιώθεις την ερωτική σου επιθυμία μειωμένη με όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας. Μπορείς όμως να αλλάξεις στο σκηνικό.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 26 Ιούν 2020

6 fitness μυστικά από τον personal trainer της Blake Lively

Πώς διατηρεί αυτό το καλλίγραμμο κορμί μετά από τρεις εγκυμοσύνες; Μάθαμε όλα τα tips.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 23 Ιούν 2020

Σωματότυπος Αχλάδι: Αυτή είναι η σωστή διατροφή και άσκηση για να μειώσεις το λίπος στους γλουτούς

Σου έχουμε καλά (και κακά) νέα! Ήρθε η ώρα να αγαπήσεις τις καμπύλες σου αλλά και να βελτιώσεις τη σιλουέτα σου, ακολουθώντας τις συμβουλές μας!

Γραφει: Shape.gr

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το workout που γίνεται πάντα και παντού (ναι, και στις διακοπές!!)

Για αυτό το πρόγραμμα δε χρειάζεσαι κανέναν απολύτως εξοπλισμό παρά μόνο το σώμα σου.

Ποια άσκηση (και διατροφή) να ακολουθήσω για να χάσω πόντους από την περιφέρεια;

Μάθε όλα τα μυστικά για να δείχνεις πιο αδύνατη στο σημείο αυτό, που χρόνια παιδεύει τις περισσότερες από εμάς...

Βρήκαμε το workout της Kendal Jenner για θεϊκό κορμί

Ανακαλύψαμε τις 6 ασκήσεις που κάνει σε καθημερινή το top model και... είναι top model! Δεν είναι τυχαία αυτά...

Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος χωρίς σταματημό

Οι τροφές που πρέπει να τρώμε και οι ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε αν θέλουμε να αποκτήσουμε τον πιο γρήγορο μεταβολισμό που είχαμε ποτέ.