Για να κάνουμε καλό στον οργανισμό μας και να ενυδατωθούμε, τέλος τα πράσινα smoothies. Υποδεχόμαστε τα detox waters που μας δροσίζουν και μας βοηθούν να πετύχουμε τον στόχο της κατανάλωσης 2 λίτρων νερού την ημέρα.
Τι είναι το detox water?
Πρόκειται για νερό αρωματισμένο με φρούτα, λαχανικά και φρέσκα μυρωδικά με ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Το προτιμούν οι λάτρεις του healthy living για να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και να περιορίσουν την κατανάλωση αναψυκτικών και καφέ.
Τι να βάλω στο detox water μου;
Το ατού των detox waters είναι ότι μπορείς να τα προσαρμόσεις στα δικά σου γούστα ανά πάσα στιγμή. Αν θέλεις κάτι φρουτένιο σου προτείνουμε να προσθέσεις φράουλες και βασιλικό ενώ για μια γεύση που θα σε γεμίσει ενέργεια επίλεξε λεμόνι ή πορτοκάλι και τζίντζερ. Κόβεις τα αγαπημένα σου υλικά σε κομμάτια, τα προσθέτεις σε μια κανάτα παγωμένο νερό, ανακατεύεις και αφήνεις τα υλικά να ξεδιπλώσουν τα αρώματα τους στο ψυγείο.
Αποφάσισες να το δοκιμάσεις; Οι παρακάτω συνδυασμοί θα σε ενθουσιάσουν
Detox Water με γκρέιπφρουτ και λεβάντα
Φώτο: www.elle.fr
Θα χρειαστείς:
1 βιολογικό γκρείπφρουτ
5-6 κλωναράκια φρέσκια λεβάντα
Κρύο νερό
Παγάκια
Detox Water με μάραθο, αγγούρι και δεντρολίβανο
Φώτο: www.elle.fr
Θα χρειαστείς:
1/2 βολβό μάραθο
1/4 αγγούρι
Μερικά κλωναράκια φρέσκο δεντρολίβανο
Κρύο νερό
Παγάκια
Detox Water με φράουλες, ακτινίδιο και δύοσμο
Φώτο: www.elle.fr
Θα χρειαστείς:
5-10 φράουλες κομμένες στην μέση
1 ακτινίδιο ξεφλουδισμένο και κομμένο σε ροδέλες
Μερικά κλωναράκια φρέσκο δύοσμο
Κρύο νερό
Παγάκια
