Φώτο: staceyhorler.co.uk
Είσαι από αυτές που δύσκολα βρίσκουν χρόνο να φάνε ένα σωστό πρωινό ή από εκείνες που έχουν στερέψει από ιδέες και καταλήγουν πάντα να επιλέγουν λιγότερο υγιεινά σνακ που δεν σε χορταίνουν αρκετά; Πιστεύουμε ότι με αυτή την συνταγή θα σε πείσουμε να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό, τόσο θρεπτικό και γευστικό που θα κάνει το πρωινό το αγαπημένο σου γεύμα.
Υλικά:
1 μεγάλη μπανάνα
1,5 φλ. βατόμουρα, σμέουρα ή κατεψυγμένα κόκκινα φρούτα
1/2 φλ. γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή καρύδας
1 φλ. παγάκια
2 κ.σ. ταχίνι, φυστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου
1 κ.σ. μέλι
5 μεγάλες φράουλες
1/2 φλ. νιφάδες βρώμης
Εκτέλεση:
1. Βάζετε στο μπλέντερ την μπανάνα, τα κόκκινα φρούτα, το γάλα, τον πάγο, το βούτυρο και το μέλι και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθεί εντελώς το μείγμα.
2. Μεταφέρετε σε ένα μπολ, πασπαλίζετε από πάνω την βρώμη, γαρνίρετε με τις φράουλες και λίγο μέλι και σερβίρετε αμέσως.
