Menu

Με αυτό το smoothie θα ξαναβρείς τη φόρμα σου σε χρόνο ρεκόρ

Είναι δροσιστικό και ταυτόχρονα τόσο υγιεινό, που με το που το καταναλώσεις οι ατασθαλίες των διακοπών θα μοιάζουν με μακρινό παρελθόν.

Υλικά:
3 κουτ. της σούπας βρώμη
2 κουτ. της σούπας αμύγδαλο φιλέ
1 μέτρια μπανάνα
1/4 φλιτζ. κατεψυγμένα raspberries ή blueberries
6 φράουλες
1/2 φλιτζάνι κρύο νερό
2 1/2 φλιτζάνια φρέσκο σπανάκι
1/4 κουτ. του γλυκού κανέλα
1/8 κουτ. του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1/8 κουτ. του γλυκού εκχύλισμα αμυγδάλου
Παγάκια για το σερβίρισμα

Φωτο: cookingclassy.com

Εκτέλεση:
1. Ρίξε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ (αν χρησιμοποιήσεις blueberries πρόσθεσε κανέλα και βανίλια, αν χρησιμοποιήσεις raspberries επίλεξε καλύτερα εκχύλισμα αμυγδάλου). Ανακάτεψέ τα καλά μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί. Σέρβιρε σε ένα μεγάλο ποτήρι με παγάκια.

Περισσότερες συνταγές στο cookingclassy.com.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ