Follow us

Search

Τι πρέπει να τρως για πρωινό αν θέλεις να χάσεις βάρος;

Οι κατάλληλοι διατροφικοί συνδυασμοί όχι μόνο θα σε χορτάσουν, αλλά ενεργοποιούν και το μεταβολισμό σου.

Τι πρέπει να τρως για πρωινό αν θέλεις να χάσεις βάρος;

Όταν το πρωινό περιλαμβάνει απλούς υδατάνθρακες, όπως ψωμί, δημητριακά ή χυμό, «ξυπνούν» οι ορμόνες της πείνας και διατηρούνται πιο δραστήριες όλη τη μέρα. Ο λόγος; Οι υδατάνθρακες αυξάνουν απότομα το σάκχαρο στο αίμα, με αποτέλεσμα την αύξηση της ινσουλίνης, αλλά και της κορτιζόλης, ορμόνης που ευνοεί την αποθήκευση λίπους.

Ποια είναι όμως τα ιδανικά πρωινά που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος;

  1. Ομελέτα με αβοκάντο και λαχανικά.

Κάνε κλικ εδώ για να βρεις 4 ακόμα υγιεινά και θρεπτικά πρωινά.

MORE FROM

Living