Τελευταία πολλά ακούμε για την αντιοξειδωτική προστασία και την σημασία της για το πρόσωπο μας. Η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα και οι περιβαλλοντικές συνθήκες επιβαρύνουν την επιδερμίδα μας η οποία χρειάζεται ειδική φροντίδα για να προστατευτεί. Πόσα όμως γνωρίζουμε πραγματικά γύρω από το θέμα αυτό και ποια είναι τα βασικά συστατικά που προσφέρουν αντιοξειδωτική προστασία στο πρόσωπο μας; Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.
Κατ’ αρχάς τι είναι η αντιοξειδωτική προστασία;
Το οξυγόνο κατά την μεταφορά του στα κύτταρα και ο μεταβολισμός της τροφής παράγουν τις λεγόμενες ελεύθερες ρίζες στο σώμα οι οποίες αν αυξηθούν πολύ προκαλούν μια σειρά προβλημάτων υγείας. Οι ελεύθερες ρίζες πολλαπλασιάζονται επίσης και από εξωγενείς παράγοντες όπως οι ατμοσφαιρικοί ρύποι, το κάπνισμα, ή το άγχος. Το φαινόμενο αυτό καλείται οξείδωση ή οξειδωτικό στρες. Ειδικά δε για το δέρμα επιφέρει πρόωρη γήρανση, αφυδάτωση και θαμπάδα. Η αντιοξειδωτική λοιπόν προστασία είναι πολύ απλά η προστασία έναντι της οξείδωσης ή του οξειδωτικού στρες.
Γιατί την χρειάζεστε;
Με την αντιοξειδωτική προστασία δεσμεύετε ουσιαστικά την περίσσεια των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν την υγεία της επιδερμίδας σας, θωρακίζετε το δέρμα σας και αναχαιτίζετε την φθορά και την πρόωρη γήρανση του.
Ποια είναι τα καλύτερα αντιοξειδωτικά;
Τα πιο αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά είναι οι βιταμίνες A, C και E.
Η βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες και έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Συμβάλλει στην δημιουργία νέων κυττάρων, επουλώνοντας τυχόν πληγές και γενικά βοηθά στην διατήρηση της καλής υγείας του δέρματος. Παράλληλα μειώνει τα σημάδια της φωτογήρανσης και είναι ο καλύτερος σύμμαχος έναντι της ακμής. Θεωρείται δε άκρως απαραίτητη για την υποστήριξη όλων των επιθηλιακών κυττάρων του δέρματος. Καλές διατροφικές πηγές βιταμίνης Α είναι όλα τα ζωικά τρόφιμα και τα γαλακτοκομικά, ο κρόκος του αβγού, το συκώτι καθώς και τα λαχανικά και τα φρούτα με έντονο πορτοκαλί και κίτρινο χρώμα.
Η βιταμίνη C
Η βιταμίνη C ή αλλιώς ασκορβικό οξύ όπως ονομάζεται, αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά και δραστικά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν. Η εφαρμογή της προσφέρει μια σειρά αντιγηραντικών, λευκαντικών και αναπλαστικών ιδιοτήτων, εξισορροπώντας ταυτόχρονα τον τόνο του δέρματος και ενδυναμώνοντας την αντιηλιακή προστασία ενάντια στην φωτογήρανση. Διεγείρει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και βοηθά στην μείωση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Καλές πηγές της βιταμίνης C είναι τα εσπεριδοειδή, τα πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο, το σπανάκι, τα λαχανάκια Βρυξελλών και οι πιπεριές, το λάχανο, οι φράουλες και οι ντομάτες.
Η βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε ανήκει και αυτή στις λιποδιαλυτές βιταμίνες και ο ρόλος της είναι διπλός. Έχει άμεση αντιοξειδωτική δράση αφενός αλλά και έμμεση αφετέρου προστατεύοντας τις άλλες δυο βιταμίνες (Α και C) από την οξείδωση. Η ισχυρή της δράση θωρακίζει τις λιπιδικές μεμβράνες και τις πρωτεΐνες των δερματικών κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Ενυδατώνει επίσης το δέρμα αποτρέποντας την εξάτμιση νερού από τις κατώτερες στιβάδες και άρα την αφυδάτωση ενώ περιορίζει σημαντικά την φθορά της επιδερμίδας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα όσπρια, τα σπαράγγια και το αβγό θεωρούνται οι καλύτερες πηγές της βιταμίνες Ε.
Θυμηθείτε λοιπόν:
A – C – E. Οι τρεις σύμμαχοι σας στην αντιοξειδωτική προστασία του προσώπου σας. Αναζητήστε τις ως βασικό συστατικό στη σειρά M COSMETICS και προτιμήστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτές. A – C – E λοιπόν για να έχετε τον …Άσσο στο μανίκι σας!
mcosmetics.gr
Αναζήτησε τη σειρά M COSMETICS στα φαρμακεία & στα ηλεκτρονικά φαρμακεία.
Cover photo: Pexels
