Γνωρίζεις ήδη ότι είναι σημαντικό να διατηρείς την κρεβατοκάμαρά σου σκοτεινή, δροσερή και ήσυχη εάν θέλεις ένα ξεκούραστο βραδινό ύπνο. Αλλά έχεις συνειδητοποιήσει ποτέ ότι οι πιτζάμες που θα φορέσεις μπορούν επίσης να βελτιπώσουν ή να καταστρέψουν τον ύπνο σου; Μπορεί να μην γνωρίζεις ποια είναι τα ιδανικά ρούχα για να κοιμηθείς καλύτερα, αλλά μην ανησυχείς γιατί παρακάτω έχουμε καλύψει όλες τις λεπτομέρειες.
«Οι πιτζάμες μας παίζουν μεγάλο ρόλο στον αποκαταστατικό ύπνο», λέει ο Chris Winter, MD, νευρολόγος, ειδικός στον ύπνο και συγγραφέας των «The Sleep Solution» και «The Rested Child». «Αν ξέρουμε τι να αναζητήσουμε, μπορούμε να επιλέξουμε ένα σετ που καταπολεμά σχεδόν οτιδήποτε μας κάνει να νιώθουμε άβολα», συμπληρώνει.
Αν και δεν υπάρχει μια λύση που να ταιριάζει σε όλους, ο Δρ Winter λέει ότι γενικά συνιστά να αναζητούμε πιτζάμες που αναπνέουν, κατασκευασμένες από ένα ή συνδυασμό των παρακάτω υφασμάτων:
- Μπαμπού
- Λινό
- Υφάσματα υψηλής απόδοσης (όπως micromodal, spandex ή lycra)
- Μετάξι
- Βαμβάκι
- Συνθετικά (σκέψου: Tencel, ακρυλικό ή ρεγιόν)
- Φανέλα
- Μαλλί
Αν ζεσταίνεσαι, κρυώνεις, ιδρώνεις ή συχνά αισθάνεσαι φαγούρα όταν κοιμάσαι, αυτά τα υφάσματα είναι γενικά μία ασφαλής επιλογή, σύμφωνα με τον Δρ Winter. Είσαι λοιπόν έτοιμη να βρεις το τέλειο ζευγάρι PJs για εσένα; Για να σε βοηθήσουμε, συγκεντρώσαμε τις αγαπημένες μας επιλογές με βάση τις προτάσεις του ειδικού.
Σακάκι πιτζάμας από μετάξι σατέν, Intimissimi
Παντελόνι από μετάξι σατέν, Intimissimi
Μακριά βαμβακερή πιτζάμα με print αστραπές, Tezenis
Μακρύ παντελόνι από ποπλίνα από 100% βαμβάκι, Oysho
Μακρυμάνικο πουκάμισο από ποπλίνα από 100% βαμβάκι, Oysho
Εμπριμέ πιτζάμα από σατέν, Yamamay
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ:
- Αυτή την άνοιξη όλοι θα φοράνε κίτρινα φορέματα και αυτά είναι τα 12 αγαπημένα μας
- 6+1 microtrends που θα ορίσουν το 2022
- Dear Valentine: 10 οικονομικά αλλά ποιοτικά lingerie brands που αξίζουν την προσοχή σου τώρα
