Μην ξεχάσεις το αντιηλιακό σου

Φωτογράφιση: Xavi Gordo

H διαφορά µεταξύ UVA και UVB
Οι ακτίνες UVA αντιπροσωπεύουν περίπου το 95% της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) που φτάνει στην επιφάνεια της Γης. «Διαπερνούν τα σύννεφα, τα τζάµια, ενώ εισέρχονται στα βαθύτερα στρώµατα του δέρµατος, αλλοιώνοντας µακροπρόθεσµα τo DNA των κυττάρων. Αποτελούν την κύρια αιτία φωτογήρανσης, µε αποτέλεσµα την εµφάνιση ρυτίδων και δυσχρωµιών, την απώλεια της σφριγηλότητας του δέρµατος και, σε ορισµένες περιπτώσεις, την εµφάνιση καρκίνου», µας ενηµερώνει η Kateline Turgeon, διευθύντρια εκπαίδευσης στο τµήµα Active Cosmetics του οµίλου L’Oréal στον Καναδά. Από την άλλη, οι ακτίνες UVB ευθύνονται για τα ηλιακά εγκαύµατα, τις αλλεργικές αντιδράσεις, αλλά και για τον καρκίνο του δέρµατος.

Το αντιηλιακό
Σύµφωνα µε την Dr Sonya Abdulla, δερµατολόγο στην κλινική Dermatology on Bloor στο Τορόντο, για να θωρακίσουµε την επιδερµίδα µας απένταντι στον ήλιο, όχι µόνο είναι απαραίτητη η χρήση του αντιηλιακού, αλλά είναι πολύ σηµαντική και η ποσότητα που θα χρησιµοποιήσουµε. «Χρησιµοποιήστε περισσότερα από πέντε κουταλάκια του γλυκού αντιηλιακό σε γαλάκτωµα», συµβουλεύει η γιατρός και συνεχίζει. «Συγκεκριµένα, εφαρµόστε από 1/2 κ.γ. στο πρόσωπο, τον λαιµό και σε κάθε χέρι. Συνεχίστε απλώνοντας από 1 ολόκληρο κ.γ. στον κορµό, την πλάτη και σε κάθε πόδι. Αν, ωστόσο, επιλέξετε αντιηλιακό σε σπρέι, ψεκάστε για τρία ή τέσσερα δευτερόλεπτα σε κάθε µέρος του σώµατος πριν το απλώσετε µε τα χέρια».

Τime is ticking
Παρά το γεγονός ότι κάποια φυσικά φίλτρα κατά της UV ακτινοβολίας δρουν αµέσως µόλις έρθουν σε επαφή µε το δέρµα, οι ειδικοί συµφωνούν ότι είναι προτιµότερο να εφαρµόζουµε τις αντιηλιακές συνθέσεις 20’ έως 30’ πριν βγούµε στον ήλιο για να εξασφαλίσουµε την πλήρη απορρόφησή τους από την επιδερµίδα. Κάθε δύο ώρες χρειάζεται να τα ανανεώνουµε, όπως και µετά την κολύµβηση, αν έχουµε ιδρώσει ή αν έχουµε σκουπιστεί µε πετσέτα.

Καυτές ώρες
Πόσες φορές έχουµε ακούσει ότι πρέπει να αποφεύγουµε την έκθεση στον ήλιο το καλοκαίρι, σε ώρες έντονης ηλιοφάνειας, δηλαδή µεταξύ 10 π.µ. και 3 µ.µ.; «Ο µοναδικός και πιο σηµαντικός λόγος γι’ αυτή την προειδοποίηση είναι ο εξής: εκείνο το διάστηµα η ακτινοβολία UV βρίσκεται στο αποκορύφωµά της, θέτοντας σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία», λέει η Dr Abdulla.