Menu

Πώς θα αποκτήσω λεπτούς μηρούς

Οι ειδικοί μάς προτείνουν εναλλακτικούς τρόπους για να έχουμε σμιλεμένα πόδια.

Thigh gap: Η νέα μόδα της εποχής μας αποδεικνύεται μάλλον επικίνδυνη. Περί τίνος πρόκειται; Για το κενό που σχηματίζεται ανάμεσα στους μηρούς όταν είμαστε όρθιες κι έχουμε τα πόδια ενωμένα. Πολλές νέες κοπέλες έχουν πλέον εμμονή με αυτό και καταφεύγουν ακόμα και σε ακραίες μεθόδους, όπως εξαντλητικές δίαιτες και υπερεντατική προπόνηση, για να το πετύχουν. Ακόμα και τα μοντέλα δεν γλιτώνουν την κριτική σε περίπτωση που τα πόδια τους δεν ανταποκρίνονται σε αυτή την εικόνα.

Μπορεί το thigh gap να έχει αποκτήσει τους δικούς του φαν στα social media, όμως θεωρείται extreme, αφού οι περισσότερες γυναίκες πρέπει να αδυνατίσουν υπερβολικά για να αποκτήσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Οι ειδικοί ωστόσο υποστηρίζουν πως υπάρχουν και άλλα μέσα για να έχουμε σμιλεμένους μηρούς, χωρίς να χρειαστεί να καταφύγουμε σε ακραίες λύσεις.

Η γυμναστική: Οι ασκήσεις-κλειδιά είναι οι εναλλαγές στο διάδρομο, ώστε να χάσετε λίπος σε όλο το σώμα, και τα ψαλίδια σε ύπτια θέση. Για καλύτερο αποτέλεσμα χρησιμοποιήστε λάστιχα για ασκήσεις προσαγωγών που θα σας υποδείξει ο γυμναστής. Επίσης αφαιρέστε τα λιπαρά από τη διατροφή σας και εμπλουτίστε κάθε μενού με πηγές πρωτεϊνών.

Οι ραδιοσυχνότητες: Όπως επισημαίνει ο πλαστικός χειρουργός Απόστολος Γαϊτάνης, με τα ραδιοκύματα μπορεί να γίνει σύσφιγξη στη συγκεκριμένη περιοχή και να περιοριστεί η χαλάρωση του δέρματος. Θα χρειαστούν γύρω στις 4-5 επισκέψεις, με κόστος έως € 150 η μία. 

Η λιποαναρρόφηση: «Εφόσον υπάρχει περίσσεια τοπικού λίπους, θα προσπαθήσουμε να το αφαιρέσουμε με τη συγκεκριμένη τεχνική. Στόχος είναι να πετύχουμε μια φυσική καμπυλότητα, η οποία βέβαια δεν είναι δυνατή σε όλες τις περιπτώσεις. Σε κάποιες γυναίκες το κενό αυτό ψηλά στους έσω μηρούς είναι φυσικό. Σε αυτό παίζουν ρόλο τόσο η  κατανομή του λίπους όσο και η γωνία που σχηματίζει το πόδι με τη λεκάνη». Το κόστος της λιποαναρρόφησης είναι γύρω στα €2.000, ενώ η αποθεραπεία διαρκεί περίπου μία εβδομάδα. 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ