1. Αν καήκατε είναι προφανές ότι πρέπει να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο. Καλύψτε την ερεθισμένη περιοχή με κάποιο λεπτό ύφασμα που αναπνέει και καθίστε στην σκιά μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
2. Αποφύγετε τα στενά ρούχα και αφήστε την επιδερμίδα σας να αναπνεύσει για να επιταχύνετε την διαδικασία ανάπλασής της. Επιλέξτε μαλακά βαμβακερά υφάσματα σε φαρδιές γραμμές.
3. Καταπολεμήστε τον πόνο και την φλεγμονή με παυσίπονα. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και συνεχίστε την αγωγή για 48 ώρες. Τα κοινά αναλγητικά θα βοηθήσουν όσον αφορά τον πόνο ενώ τα αντιφλεγμονώδη θα καταπραϋνουν την ερεθισμένη περιοχή.
4. Αν σας προβληματίζει έστω και λίγο η κατάσταση του δέρματός σας μετά το έγκαυμα επισκεφθείτε άμεσα τον δερματολόγο σας.
Για να αντιμετωπίσετε τον πόνο:
1. Εφαρμόστε κομπρέσες με νερό σε χλιαρή θερμοκρασία πάνω στο δέρμα για 15′. Φροντίστε επίσης η πίεση στο ντους σας να μην είναι πολύ υψηλή για να μην καταπονήσετε περισσότερο την επιδερμίδα που διψά για ενυδάτωση .
2. Μετά το μπάνιο σας στεγνώστε την επιδερμίδα ταμποναριστά και αποφύγετε το τρίψιμο με την πετσέτα. Στην συνέχεια εφαρμόστε ενυδατική λοσιόν χωρίς άρωμα και ποντάρετε σε συνθέσεις με βάση την αλόη βέρα.
3. Αποφύγετε συστατικά όπως η βαζελίνη, η βενζοκαίνη και η λιδοκαίνη μιας και αυτές παγιδεύουν την θερμότητα και εντείνουν τα συμπτώματα.
Φωτο: www.pinterest.co.uk
