Menu

Τα 10+1 καλύτερα καλοκαιρινά skin care tips των δερματολόγων

Για να χαρείς τις διακοπές σου με επιδερμίδα που ακτινοβολεί από υγεία δώσε βάση στις παρακάτω συμβουλές και είσαι πανέτοιμη.

-

 

1
Less is more

Όπως και η γκαρνταρόμπα σου έτσι και η ρουτίνα περιποίησης σου πρέπει να εστιάζει σε πιο ελαφριές συνθέσεις. Η ζέστη και η υγρασία του καλοκαιριού σημαίνουν ότι αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή να επιλέξεις συνθέσεις σε υφή τζελ, ένα ήπιο καθαριστικό αντί για κάποιο σε μορφή ελαίου και καταπραυντικά προϊόντα με αλόη που θα δώσουν στην επιδερμίδα σου ό,τι πραγματικά χρειάζεται χωρίς να την επιβαρύνουν.

2
Αναζήτησε 2 in 1 προϊόντα

Για να απομακρύνεις από την ρουτίνα σου τα προϊόντα που δεν σου προσφέρουν τίποτα αναζήτησε 2 in 1 συνθέσεις και multi tasking προϊόντα. Για παράδειγμα, βρες μια ενυδατική κρέμα που σου προσφέρει αντιηλιακή προστασία και αντικατέστησε με αυτήν τις πιο βαριές συνθέσεις που προτιμάς τον χειμώνα για έξτρα ενυδάτωση.

3
Ενυδάτωση πάντα!

Παρά την ζέστη, την υγρασία και τον ιδρώτα η επιδερμίδα εξακολουθεί να έχει ανάγκη την ενυδάτωση. Δεν έχει σημασία ο τύπος επιδερμίδας σου ή η λιπαρότητα που παρατηρείς κατά την διάρκεια της ημέρας. Παραλείποντας εντελώς την ενυδατική σου κρέμα μόνο κακό κάνεις στην επιδερμίδα σου.

4
Επένδυσε σε ορό με βιταμίνη C

Η βιταμίνη C πρόκειται για συστατικό που πρέπει να περιέχει η ρουτίνα σου όλο το χρόνο αλλά το καλοκαίρι είναι ακόμα πιο σημαντική. Η χρήση της σε βοηθά να προλάβεις πανάδες και δυσχρωμίες λόγω της έκθεση στον ήλιο, προλαμβάνει τις λεπτές γραμμές και βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου ενώ παράλληλα σου χαρίζει πολύτιμα αντιοξειδωτικά.

5
Ρύθμισε την ρετινόλη που χρησιμοποιείς

Το καλοκαίρι μια σύνθεση με ήπιας μορφής ρετινόλη μπορεί να μην καταφέρει να ανταποκριθεί στις ανάγκες σου με αποτέλεσμα να παρατηρήσεις ατέλειες και ακμή. Για να τα καταπολεμήσεις συμβουλέψου τον δερματολόγο σου, ιδιαίτερα αν το προϊόν που χρησιμοποιείς για την ακμή είναι συνταγογραφημένο, και κάνε τις κατάλληλες αλλαγές στην χρήση ρετινόλης.

6
Η απολέπιση είναι must

Οι δερματολόγοι υπενθυμίζουν συχνά την ζημιά που μπορεί να προκληθεί στην επιδερμίδα μας αν κάνουμε πολύ συχνή απολέπιση. Το καλοκαίρι, όμως, τα πράγματα αλλάζουν ειδικά αν έχεις λιπαρή επιδερμίδα. Δεν χρειάζεται να αυξήσεις την δόση των απολεπιστικών οξέων που χρησιμοποιείς, απλά φρόντισε να κάνεις την απολέπιση κομμάτι της ρουτίνας σου σε συχνότερη βάση, π.χ. 3-4 φορές την εβδομάδα.

7
Κάνε πιο σύντομο μπάνιο

Προπόνηση, ατέλειωτες ώρες στην παραλία και υψηλές θερμοκρασίες μας πείθουν να κάνουμε μπάνιο περισσότερες από μια φορά την ημέρα. Για να μην αισθανθείς την επιδερμίδα σου ξηρή και ταλαιπωρημένη περιόρισε την διάρκεια του μπάνιου σε σε 5′ την φορά και απόφυγε το πολύ ζεστό νερό.

8
Έλεγξε τα προϊόντα μακιγιάζ σου

Κάνε έλεγχο στα προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιείς καθημερινά και δες τα συστατικά που μπορεί να δημιουργούν ατέλειες και προβλήματα στο δέρμα σου. Αναζήτησε τον όρο “non comedogenic” που σημαίνει ότι δεν φράζει τους πόρους και πόνταρε σε αυτά για να λάμπεις όλο το καλοκαίρι.

9
Απόφυγε την ηλιοθεραπεία

Καπέλα, μαντήλια και γυαλιά γίνονται οι καλύτεροι φίλοι της επιδερμίδας σου στις διακοπές αφού σε προστατεύουν ακόμα περισσότερο από τις βλαβερές ακτινοβολίες. Απόφυγε την έκθεση στον ήλιο, αναζήτησε σκιά όσο περισσότερο μπορείς και μην παραλείπεις την after sun περιποίηση της επιδερμίδας σου κάθε μέρα.

10
Ενυδάτωση από μέσα

Τώρα το καλοκαίρι βοήθησε την επιδερμίδα σου να λάμψει από μέσα πίνοντας τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα και καταναλώνοντας γεύματα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Το δέρμα σου θα σε ευγνωμονεί, σου το εγγυόμαστε.

11
Αντιηλιακό κάθε μέρα!

Αφήσαμε το βασικότερο για το τέλος. Το ξέρεις ήδη αλλά το γεγονός ότι κάθε δερματολόγος το επαναλαμβάνει σε κάθε ευκαιρία πρέπει να σου πει κάτι. Δεν ξεχνάμε ποτέ το αντιηλιακό μας, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες, ακόμα και όταν έχουμε σκοπό να μείνουμε κάτω από την ομπρέλα όλη μέρα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ