Menu

Πώς διατηρείται σε φόρμα η Τζένιφερ Λόπεζ;

Ο Γκούναρ Πίτερσον, personal trainer της σέξυ σταρ, αποκαλύπτει μερικά από τα fitness tips της Λόπεζ για καλλίγραμμη σιλουέτα.
 

Η σταρ με τις εκρηκτικές καμπύλες, η οποία διαθέτει ένα από τα πιο θηλυκά -και ζηλευτά- κορμιά της σόουμπιζ, προτιμά να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, παρά να υποβάλλει τον εαυτό της σε εξαντλητικές δίαιτες.

Όπως αποκαλύπτει ο προσωπικός της γυμναστής Γκούναρ Πίτερσον, η Τζένιφερ Λόπεζ ξεκινά την ημέρα της πίνοντας παγωμένο νερό, ένα από τα μυστικά της για να ενεργοποιεί το μεταβολισμό της, καθώς έτσι αυξάνονται οι καύσεις του οργανισμού.

Το διαιτολόγιο της περιλαμβάνει τέσσερα γεύματα την ημέρα, ενώ μετά το μεσημέρι αποκλείονται εντελώς οι υδατάνθρακες. Η Λόπεζ προτιμά μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, που της χαρίζει ενέργεια καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.

Η γυμναστική έχει επίσης κεντρικό ρόλο στη ζωή της. Παρά τις πολύωρες επαγγελματικές της υποχρεώσεις, η Λόπεζ φροντίζει να ξυπνά κάθε πρωί στις 6, ώστε να βρίσκει χρόνο για προπόνηση. Αγαπημένο της fitness gadget τους τελευταίους μήνες είναι το σχοινάκι, το οποίο αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές αεροβικής άσκησης. Χάρη στο μέγεθός του, μπορεί να το μεταφέρει εύκολα παντού, ακόμα και όταν βρίσκεται σε περιοδεία.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ