Follow us

Search

fitness

FITNESS 26 Νοέ 2021

Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος σου

Ονειρεύεσαι αδύνατα, τονισμένα πόδια και σφιχτούς γλουτούς; Τότε αυτή η άσκηση είναι για εσένα.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 24 Νοέ 2021

Τελικά με την yoga χάνεις βάρος και το επιβεβαιώνει και η επιστήμη

Κάποιοι το αμφισβητούν αλλά μία από τις ιδιότητες της yoga είναι και αυτή.

Γραφει: elle.gr
Fitness 23 Νοέ 2021

Τα 6 λάθη που κάνουμε στον διάδρομο και ενέχουν κινδύνους

Μην αφήσεις αυτά τα κοινά λάθη να πάνε πίσω την προπόνηση σου.

Γραφει: elle.gr
Fitness 21 Νοέ 2021

Αυτή η στάση yoga θα σου χαρίσει καλύτερη ισορροπία και συγκέντρωση

Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό και μπορείς να την κάνεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας όπου κι αν βρίσκεσαι.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 19 Νοέ 2021

Superman: Η άσκηση που δυναμώνει την πλάτη σου

Όταν μία άσκηση παίρνει το όνομά της από τον γνωστό σούπερ ήρωα, τότε δεν μπορεί παρά να είναι και η ίδια σούπερ και να έχει αποτέλεσμα!

Γραφει: elle.gr
FITNESS 18 Νοέ 2021

Power walking Vs Running: Έχουμε νικητή;

Μοιάζουν περισσότερο από όσο νομίζεις.

Γραφει: elle.gr
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ 15 Νοέ 2021

Adele: Μιλάει ανοιχτά για την μεγάλη αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση

Η τραγουδίστρια αποκάλυψε ότι η γυμναστική, μαζί με άλλες πρακτικές, βοήθησαν να απαλύνει το άγχος της.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 13 Νοέ 2021

Οι καλύτερες ασκήσεις για τους πόνους στη μέση

Αυτές οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίσουν τον πόνο στη μέση, ώστε να μπορείς να επιστρέψεις στα πράγματα που αγαπάς.

Γραφει: elle.gr

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

πρωινά

Αυτά είναι τα καλύτερα πρωινά για επίπεδη κοιλιά

Οι φυτικές ίνες και οι πρωτεΐνες κρίνονται απαραίτητες αν θέλεις γρήγορα αποτελέσματα.

στάση σώματος

Τα 10 οφέλη μίας καλής στάσης σώματος θα σε πείσουν να μην καμπουριάζεις ενώ δουλεύεις στον υπολογιστή

Ειδικά αν δουλεύεις από το σπίτι, είναι αρκετά πιθανό να γνωρίζεις  τον ενοχλητικό πόνο στον αυχένα και την πλάτη που μπορεί να συνοδεύει τις ώρες που είσαι μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή ή καθισμένη σε ένα γραφείο. Ο ένοχος για αυτούς τους πόνους; Η κακή στάση του σώματος.

φούρνος μικροκυμάτων

Αυτές είναι οι τροφές που δεν πρέπει να ζεσταίνεις στον φούρνο μικροκυμάτων γιατί κινδυνεύεις

Εκτός κι αν θέλεις να γίνει χαμός στην κουζίνα σου, πρόσεξε πολύ καλά τι ζεσταίνεις στον φούρνο μικροκυμάτων.

κερί

Πόση ώρα είναι ασφαλές να καίει ένα κερί;

Το χειμώνα εξάλλου είναι η εποχή που λετρεύουμε την θαλπωρή τους.