fitness
Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος σου
Ονειρεύεσαι αδύνατα, τονισμένα πόδια και σφιχτούς γλουτούς; Τότε αυτή η άσκηση είναι για εσένα.
Γραφει: elle.gr
Τελικά με την yoga χάνεις βάρος και το επιβεβαιώνει και η επιστήμη
Κάποιοι το αμφισβητούν αλλά μία από τις ιδιότητες της yoga είναι και αυτή.
Γραφει: elle.gr
Kate Middleton: Το καθημερινό της workout είναι πολύ απλό και σίγουρα μπορείς να το κάνεις και εσύ
Κάν’το όπως η Kate Middleton!
Γραφει: elle.gr
Τα 6 λάθη που κάνουμε στον διάδρομο και ενέχουν κινδύνους
Μην αφήσεις αυτά τα κοινά λάθη να πάνε πίσω την προπόνηση σου.
Γραφει: elle.gr
Αυτή η στάση yoga θα σου χαρίσει καλύτερη ισορροπία και συγκέντρωση
Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό και μπορείς να την κάνεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας όπου κι αν βρίσκεσαι.
Γραφει: elle.gr
Superman: Η άσκηση που δυναμώνει την πλάτη σου
Όταν μία άσκηση παίρνει το όνομά της από τον γνωστό σούπερ ήρωα, τότε δεν μπορεί παρά να είναι και η ίδια σούπερ και να έχει αποτέλεσμα!
Γραφει: elle.gr
Adele: Μιλάει ανοιχτά για την μεγάλη αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση
Η τραγουδίστρια αποκάλυψε ότι η γυμναστική, μαζί με άλλες πρακτικές, βοήθησαν να απαλύνει το άγχος της.
Γραφει: elle.gr
Οι καλύτερες ασκήσεις για τους πόνους στη μέση
Αυτές οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίσουν τον πόνο στη μέση, ώστε να μπορείς να επιστρέψεις στα πράγματα που αγαπάς.
Γραφει: elle.grΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτά είναι τα καλύτερα πρωινά για επίπεδη κοιλιά
Οι φυτικές ίνες και οι πρωτεΐνες κρίνονται απαραίτητες αν θέλεις γρήγορα αποτελέσματα.
Τα 10 οφέλη μίας καλής στάσης σώματος θα σε πείσουν να μην καμπουριάζεις ενώ δουλεύεις στον υπολογιστή
Ειδικά αν δουλεύεις από το σπίτι, είναι αρκετά πιθανό να γνωρίζεις τον ενοχλητικό πόνο στον αυχένα και την πλάτη που μπορεί να συνοδεύει τις ώρες που είσαι μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή ή καθισμένη σε ένα γραφείο. Ο ένοχος για αυτούς τους πόνους; Η κακή στάση του σώματος.
Αυτές είναι οι τροφές που δεν πρέπει να ζεσταίνεις στον φούρνο μικροκυμάτων γιατί κινδυνεύεις
Εκτός κι αν θέλεις να γίνει χαμός στην κουζίνα σου, πρόσεξε πολύ καλά τι ζεσταίνεις στον φούρνο μικροκυμάτων.
Πόση ώρα είναι ασφαλές να καίει ένα κερί;
Το χειμώνα εξάλλου είναι η εποχή που λετρεύουμε την θαλπωρή τους.