Follow us

Search

φρούτα

Συνταγές 10 Σεπ 2021

Smoothie με ροδάκινο: Το πιο δροσερό και θρεπτικό πρωινό

Αγαπάς το ροδάκινο; Τότε αυτή η συνταγή είναι σίγουρα για σένα. Με τα πιο απλά υλικά και με ελάχιστο χρόνο προετοιμασίας, αυτό το θρεπτικό smoothie σίγουρα θα γίνει No1 επιλογή σου τα πρωινά.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 11 Αυγ 2021

8 φρούτα που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Θέλεις να χάσεις βάρος; Αυτά τα φρούτα πρέπει να εντάξεις στην διατροφή σου.

Γραφει: elle.gr
Διατροφη 29 Ιούλ 2021

10 φρούτα που θα σε βοηθήσουν να «χτίσεις» μυς

Σίγουρα όταν μιλάμε για χτίσιμο μυών, τα φρούτα δεν είναι τα πρώτα που μας έρχονται στο μυαλό. Κι όμως μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο από όσο φαντάζεσαι!

Γραφει: elle.gr
Διατροφη 30 Ιούν 2021

Πώς θα πείσεις το παιδί σου να τρώει τα φρούτα και τα λαχανικά;

Φρούτα και λαχανικά: Δύο ομάδες τροφίμων, σημαντικές τόσο για τους ενήλικες , όσο και για τα παιδιά. Πλούσιες πηγές βιταμινών, αντιοξειδωτικών συστατικών και φυτικών ινών.

Γραφει: elle.gr
Living 1 Ιούν 2021

Fruit Pizza: Ένα δημιουργικό επιδόρπιο που όλες μπορούμε να φτιάξουμε

Τα φρούτα είναι απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή. Το πως θα επιλέξουμε να τα καταναλώσουμε είναι στη δική μας ευχέρεια. Βρήκαμε μια pizza με κρέμα τυριού και φρούτα, που σίγουρα θα θέλεις να φτιάξεις.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 25 Μαΐ 2021

7 super fruits που πρέπει να γνωρίζεις και πώς να τα προσθέσεις στη διατροφή σου

Η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Natalie Goh μας συστήνει στα 7 Super Fruits που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα, προστατεύοντάς σε με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες καθημερινά.

Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ
Living 15 Απρ 2021

3 χορταστικές σαλάτες για ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα κάθε ώρα της ημέρας

Σε καθημερινή βάση, εκτός των βασικών πιάτων που προετοιμάζεις για γεύματα της ημέρας, μια σαλάτα -σχεδόν- πάντα τα συνοδεύει. Ακόμη κι αν δεν έχεις χρόνο για να δημιουργήσεις ένα πλήρες πιάτο, αυτές οι σαλάτες μπορούν να σε βοηθήσουν να μη χάσεις τα θρεπτικά συστατικά της ημέρας με γλυκές και αλμυρές γεύσεις που μπορείς να δημιουργήσεις και να απολαύσεις όλες τις ώρες της ημέρας.

Γραφει: elle.gr