FITNESS

Πόσα λεπτά ήπιας άσκησης ισοδυναμούν με 1 λεπτό έντονης άσκησης;

Elle

FITNESS

Αυτό το 15λεπτό HIIT workout θα κάνει τους κοιλιακούς μας να πάρουν φωτιά!

Elle

FITNESS

Τι γυμναστική σου ταιριάζει ανάλογα με τον σωματότυπό σου

Elle

FITNESS

Ποια γυμναστική σου ταιριάζει ανάλογα με τον χαρακτήρα σου

Elle

FITNESS

Let’s Talk Cross Training: Ο personal trainer Τάσος Σικόλας μας μιλά για την πιο διάσημη προπόνηση που προσφέρει γρήγορη καύση θερμίδων

Σοφία Δρούγκα

FITNESS

Πώς επηρεάζει η άσκηση την υγεία της επιδερμίδας μας;

Elle

FITNESS

Πώς η θετική διάθεση για άσκηση ευνοεί τη μακροζωία #έρευνα

Σοφία Δρούγκα

FITNESS

Γυμναστική με λάστιχα: Το ιδανικό workout για εδυνάμωση πριν το καλοκαίρι

Elle

FITNESS

Kamikazi workout για απώλεια θερμίδων σε χρόνο ρεκόρ! #video

Σοφία Δρούγκα

FITNESS

Sit-ups: Οι καλύτερες παραλλαγές κοιλιακών από τη Δήμητρα Μάρκου

Σοφία Δρούγκα