Είναι γνωστό εδώ και χρόνια ότι το πιλάτες είναι μια ήπια άσκηση που συστήνεται για ορισμένα ορθοπαιδικά προβλήματα, βοηθά στην καλή στάση του σώματος και αυξάνει την ελαστικότητά του. Η δούκισσα του Σάσεξ αγαπά το πιλάτες, δεν είναι τυχαίο λοιπόν που έχει τόσο καλές αναλογίες.
Δείτε τις ασκήσεις πιλάτες που προτείνουν οι personal trainers για να αποκτήσουμε κι εμείς όμορφο σώμα:
1.Το workout της… Meghan
2. Το πρόγραμμα 30'
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
