Menu

Το workout που υπόσχεται στητό στήθος σε μόλις 5′ #video

Άσε κατά μέρος τα βαράκια, φόρεσε τα αθλητικά σου και ακολούθησε την personal trainer σε ένα πρόγραμμα που σίγουρα θα σε αποζημιώσει.

Το στήθος μας δεν αποτελείται μόνο από λίπος και αδένες. Οι θωρακικοί μύες είναι σημαντικοί καθώς στηρίζουν το στήθος. Καθώς μεγαλώνουμε οι μύες ατροφούν, κάτι που όμως αποκαθίσταται μέχρι ένα βαθμό με έξυπνες και στοχευμένες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε για να τονώσουμε τόσο εκείνους όσο και τις γύρω περιοχές (π.χ. τα μπράτσα), πάντα με την καθοδήγηση ενός trainer.

Το παρακάτω βίντεο δείχνει ένα πρόγραμμα διάρκειας μόλις 5' που μπορούμε να ακολουθήσουμε όλοι:
 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ