Menu

10 διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τι τρώνε όταν βγαίνουν έξω;

Ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή στο σπίτι και το γραφείο, τι γίνεται όμως όταν βρίσκεστε έξω σε παρέα; Φυσικά δεν θα περιορίσουμε την κοινωνική μας ζωή, απλά θα διαβάσουμε τις συμβουλές των ειδικών για να κάνουμε πιο σωστές επιλογές.

Φωτο: neginmirsalehi

Το να περιορίζεις τον εαυτό σου και να αρνείσαι τις προσκλήσεις φίλων για φαγητό σε κάποιο εστιατόριο, δεν θα σε βοηθήσει μακροπρόθεσμα να υιοθετήσεις έναν πραγματικά υγιεινό τρόπο ζωής. Μην ξεχνάς, άλλωστε, πως μια ισορροπημένη διατροφή δεν προορίζεται για να έχει αρχή, μέση και τέλος αλλά πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς σου.

Ρωτήσαμε, λοιπόν, 10 διαιτολόγους τι επιλέγουν όταν βγαίνουν έξω ή παραγγέλνουν φαγητό στο σπίτι για να πάρουμε ιδέες.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.shape.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ