Το πρώτο βήμα για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι είναι η ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου. Με αυτό τον τρόπο δεν θα χρειάζεται να ακολουθήσεις στερητικές και εξαντλητικές δίαιτες γιατί ο οργανισμός σου θα καίει περισσότερες θερμίδες με μικρή προσπάθεια και έτσι σύντομα θα αποκτήσεις το ιδανικό βάρος για σένα. Εάν αρχίσεις να ακολουθείς κάθε μέρα τις συμβουλές που σου προτείνουμε θα πετύχεις την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, θα τον επιταχύνεις και θα χάσεις τα κιλά πιο εύκολα και πιο γρήγορα.
Φάε αρκετά
Είναι πολύ συνηθισμένο όσοι κάνουν δίαιτα να τρώνε λίγο. Θα χάσεις βάρος αρχικά, αλλά το σώμα σου είναι πιο έξυπνο από σένα. Δεδομένου ότι θα τρως λίγο το σώμα σου θα επιβραδύνει το μεταβολισμό του, ώστε να μπορείς να… επιβιώσεις. . Με άλλα λόγια, η πείνα δεν πρόκειται να έχει αποτέλεσμα, γιατί το σώμα σου φροντίζει να μην καις πολύ για να ζήσεις. Μείωσε λίγο τις θερμίδες και ασκήσου περισσότερο.
Κάνε περισσότερα γεύματα
Προσπάθησε να φτάνεις τα 5-6 μικρά γεύματα την ημέρα. Όταν τροφοδοτείς τακτικά τον οργανισμό σου με τα σωστά «καύσιμα», διατηρείς ψηλά το μεταβολισμό σου κι έτσι το σώμα σου είναι σε καλύτερη κατάσταση για να μπορέσει να κάψει ενέργεια.
