Follow us

Search

10 τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό σου (και ενδεχομένως δεν το ξέρεις καν!)

Βάλε στην καθημερινή διατροφή σου αυτές τις τροφές και η απώλεια βάρους θα μοιάζει με εύκολη υπόθεση!

10 τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό σου (και ενδεχομένως δεν το ξέρεις καν!)

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία αξιοποίησης της τροφής που καταναλώνουμε για ενέργεια, επανόρθωση των ιστών και ανάπτυξη. Μία γνωστή σύγκριση για να καταλάβεις τη λειτουργία του είναι η φωτιά.

Δες τη λίστα με τις τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό και ενισχύουν την ικανότητα του οργανισμού σου να καίει. Αυτές πρέπει να βάλεις στην καθημερινότητά σου:

Πράσινο τσάι

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι βοηθάει τον οργανισμό να κάψει το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται να πίνεις αρκετά φλιτζάνια την ημέρα (τουλάχιστον τέσσερα).

Γλυκοπατάτες

Έχουν πολύ έντονη γεύση κι έτσι δεν χρειάζονται τα συνοδευτικά που συχνά βάζουμε στις απλές πατάτες, όπως τυρί, βούτυρο ή μπέικον, γλιτώνοντάς μας από έξτρα θερμίδες. Επίσης, είναι πολύ πλούσιες σε κάλιο, βήτα-καροτίνη, βιταμίνη C και φυτικές ίνες.

Ανακάλυψε ποιες άλλες τροφές θα βάλουν φωτιά στον μεταβολισμό σου στο Shape.gr.

MORE FROM

BODY & SOUL