Follow us

Search

3 workout που γυμνάζουν όλο το σώμα χωρίς καθόλου εξοπλισμό

Πώς αλλιώς θα παραμείνουμε fit μέχρι να ανοίξουν ξανά τα γυμναστήρια;

Γραφει: elle.gr
image
Φώτο: @kaylaitsines

Βασική προϋπόθεση για δυνατό και γραμμωμένο σώμα αλλά και για μια συνήθεια που θα διατηρήσεις και μετά το άνοιγμα των γυμναστηρίων είναι η ποικιλία των προπονήσεων που επιλέγεις. Μόνο έτσι θα καταφέρεις να μην βαρεθείς, να στοχεύσεις κάθε μυ του σώματός σου και να ανακαλύψεις την δύναμη που κρύβεις μέσα σου. Εμείς αυτό το διάστημα θέτουμε προκλήσεις στον εαυτό μας τεστάροντας τις επιδόσεις μας με σύντομα αλλά απαιτητικά προγράμματα που γυμνάζουν όλο το σώμα χωρίς ούτε ένα βαράκι. Δες τα αγαπημένα μας workout και θα καταλάβεις τι εννοούμε:

Ένα πρόγραμμα ΗΙΙΤ που γυμνάζει όλο το σώμα

Ένα ήπιο πρόγραμμα που όμως πραγματικά δουλεύει 

Ένα πρόγραμμα για να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό 

MORE FROM

BODY & SOUL