4 τρικ για τούρμπο μεταβολισμό

1. Ξεκινήστε την ημέρα σας με το σωστό πρωινό, ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη που επιταχύνει το μεταβολισμό. Για παράδειγμα, αυγά σκραμπλ.

2. Γυμναστείτε με διαλειμματική προπόνηση. Οι έρευνες δείχνουν πως είναι το πιο αποδοτικό πρόγραμμα για απώλεια λίπους.

3. Πιείτε πράσινο τσάι το οποίο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.

4. Αυξήστε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας κατά 30 γραμμ.