Οι γυναίκες έχουν διάφορες απορίες αλλά και ανησυχίες σχετικά με την υγεία, τη διατροφή και την άσκηση κατά τη διάρκεια μίας εγκυμοσύνης.
Για να είσαι όσο περισσότερο προετοιμασμένη γίνεται, συζήτησε με τον γυναικολόγο σου όλες τις απορίες που έχεις και βάλε στο πρόγραμμα σου τα παρακάτω:
Προγραμμάτισε ένα check up
Συζήτησε με τον γυναικολόγο σου το ενδεχόμενο μίας εγκυμοσύνης και ζήτησέ του να σου γράψει μία σειρά εξετάσεων. Μαζί θα μιλήσετε για το οικογενειακό ιστορικό υγείας και αν λαμβάνεις κάποια φαρμακευτική αγωγή. Επίσης, θα συζητήσετε για τη διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης και θα σε παραπέμψει στην κατάλληλη ειδικότητα αν πάσχεις από κάποια χρόνια πάθηση όπως το άσθμα, ο διαβήτης κλπ, καθώς αυτά πρέπει να τεθούν υπό έλεγχο πριν μείνεις έγκυος.
Σταμάτησε το αλκοόλ και το κάπνισμα
Αν πίνεις, καπνίζεις ή κάνεις κάποια χρήση ουσιών, αυτά πρέπει να τα σταματήσεις αρκετό καιρό πριν μείνεις έγκυος. Ο καπνός, το αλκοόλ αλλά και οι ναρκωτικές ουσίες μπορούν να οδηγήσουν σε αποβολή ή πρόωρο τοκετό.
