Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί η Kendall Jenner και είναι πιο εύκολη από ό,τι νομίζεις

Το supermodel σκέφτεται προσεκτικά τι βάζει στο σώμα της.

Elle 18 Μαΐ. 22
Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί η Kendall Jenner και είναι πιο εύκολη από ό,τι νομίζεις

Αν και είναι προφανές ότι η Kendall Jenner δεν ξέρει πώς να κόβει ένα αγγούρι (δες οπωσδήποτε το αστείο κλιπ από το The Kardashians του Hulu στο οποίο το supermodel προσπαθεί να κόψει το λαχανικό σε φέτες), ωστόσο φροντίζει να τρώει πολύ ισορροπημένα γεύματα. Μπορεί να μην ξέρει πώς να τα ετοιμάσει όλα μόνη της, αλλά η star σκέφτεται πολύ καλά τι βάζει στο σώμα της και αυτό είναι φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες. Όμως, δεν φοβάται να απολαμβάνει μερικές από τις αγαπημένες της τροφές με υδατάνθρακες κάθε τόσο, ειδικά όταν είναι σε διακοπές με την οικογένεια της. Διάβασε παρακάτω για να μάθεις τι ακριβώς τρώει η Jenner για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.

Πρωινό γεύμα

Η Jenner ξεκινά τα πρωινά της με τσάι. «Συνήθως ξεκινάω τη μέρα μου με ένα φλιτζάνι τσάι αποτοξίνωσης», έχει πει σε συνέντευξη της. «Πίνω περίπου 12 φλιτζάνια την ημέρα». Αυτή είναι μία πολύ μεγάλη ποσότητα, αν και οι αναφορές δείχνουν ότι το τσάι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό, να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Στη συνέχεια, ο προπονητής του μοντέλου αποκάλυψε ότι συνήθως θα επιλέξει αβοκάντο, αυγά και χυλό βρώμης. Ωστόσο, μερικές φορές θα αντικαταστήσει τη βρώμη με ψημένο ψωμί. «Δεν μαγειρεύω τόσο πολύ, εκτός από τα τυπικό πρωινό μου που είναι αυγά και αβοκάντο τοστ», έχει πει η ίδια η Jenner στο παρελθόν. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η Jenner τρώει ένα πλήρες, ισορροπημένο πρωινό για να την κρατά γεμάτη ενέργεια το πρωί.

Μεσημεριανό

Η Kendall Jenner δεν χορταίνει τις πολύχρωμες σαλάτες για μεσημεριανό γεύμα. Αν και αυτές τις μέρες δεν δημοσιεύει πολύ συχνά το φαγητό της στο Instagram, συνήθιζε να μοιράζεται συνεχώς τα μεσημεριανά της γεύματα. Η reality star έχει μοιραστεί σε ανάρτηση στο Instagram μια σαλάτα με αγγούρι, δημητριακά, σπόρους, ψιλοκομμένο μαρούλι και καλαμπόκι. Της αρέσει επίσης η σαλάτα caprese, της οποίας δημοσίευσε επίσης μια φωτογραφία στο Instagram ενώ ταξίδευε στην ακτή Αμάλφι.

Δείπνο

Εμμένοντας στην υγιεινή διατροφή της, η Jenner λατρεύει τα grain bowls για δείπνο. Δημοσίευσε μια φωτογραφία στο Instagram με ένα από αυτά με αβοκάντο, κινόα και χόρτα για σαλάτά. Και δεδομένης της κυκλοφορίας του brand τεκίλα της, 818 Tequila, γνωρίζουμε επίσης ότι η influencer αγαπά ένα καλό ποτό με το δείπνο. Μοιράστηκε ακόμη και την αγαπημένη της συνταγή Καρπούζι Μαργαρίτα με τους θαυμαστές της, η οποία συνδυάζει 818 Tequila, λικέρ πορτοκάλι, ψιλοκομμένο καρπούζι, νέκταρ αγαύης και χυμό λάιμ.

Αλλά η Jenner δεν στρέφεται πάντα στα grain bowls όταν πεινάει το βράδυ. Μάλιστα, είναι λάτρης των ζυμαρικών! Το supermodel έχει πει ότι θα μπορούσε να τρώει ζυμαρικά με αρακά για κάθε γεύμα. Μάλιστα, όταν επισκέφθηκαν την Ιταλία, η Kourtney Kardashian δημοσίευσε μια φωτογραφία των δύο τους να επιδίδονται σε ένα υπέροχο πιάτο ζυμαρικών. Τα cheat meals, κάθε τόσο, είναι απαραίτητα για τη Jenner.

Snacks

Η Jenner θα λέει πάντα «ναι» σε ένα από τα αγαπημένα της snack. «Να τι θα είνια για πάντα στη λίστα μου: τα Twix, το φυστικοβούτυρο, τα nachos με γκουακαμόλε και το χούμους με καρότα», έγραψε στην εφαρμογή της. Πληροφορίες δε λένε, ότι όσον αφορά τις λιγότερο θερμιδοφόρες επιλογέςμ τις αρέσει να τσιμπολογάει μήλα. Αλλά όπως έχει cheat meals της, η Jenner έχει επίσης ένα cheat επιδόρπιο κι αυτό είναι τα λατρεμένα brownies.

Ακολουθήστε το ELLE στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!

Σχετικά θέματα: