Menu

Ακούστε το σώμα σας για να ανακαλύψετε τον εαυτό σας

Έξυπνες «ασκήσεις» στο χορό και τη γυμναστική χαρίζουν ευεξία, μας απελευθερώνουν συναισθηματικά και αυξάνουν την απόδοσή μας σε ό,τι κι αν κάνουμε.

Υπάρχει μια μέθοδος που μας βοηθά να «ξεμπλοκάρουμε» σωματικά και συναισθηματικά. Μέσω ειδικών ασκήσεων, έρχεται να επαναπρογραμματίσει την στάση μας και το κορμί μας για να έχουμε καλύτερες επιδόσεις στα σπορ, στην συγκέντρωση, αλλά και να εκφράζουμε πιο άνετα τα συναισθήματά μας. Πώς συνδέονται όλα τα παραπάνω; Η κινησιολογία είναι αυτή που υπόσχεται να ανεβάσει τα επίπεδα ευεξίας μέσα από τεχνικές που δανείζεται από τη φυσικοθεραπεία, την ανατομία, τη φυσιολογία, τη νευροφυσιολογία, την άσκηση. Στην πιο ελεύθερη εκδοχή της τη βλέπουμε να εφαρμόζεται σήμερα στο χορό (π.χ. στη χορευτική μέθοδο Ki’ Danza) μέσα από κινήσεις που τονώνουν την αυτοπεποίθηση και αυξάνουν την εκφραστικότητά μας. Όμως, η κινησιολογία είναι πιο διαδεδομένη σε θεραπευτικά πρωτόκολλα που επανεκπαιδεύουν το σώμα να λειτουργεί καλύτερα, να μην τραυματίζεται κ.ά.

Όπως εξηγεί η Φωτεινή Αραμπατζή, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα Κινησιολογία του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης: «Η κινησιολογία ασχολείται με την κίνηση, τους μηχανισμούς με τους οποίους το σώμα αναπτύσσει δύναμη, ισορροπία και έχει καλή φυσική κατάσταση. Αξιολογούμε με διάφορα εργαλεία την κίνηση ενός ανθρώπου και αναπτύσσουμε πρωτόκολλα για να τον βοηθήσουμε να ξεπεράσει τα προβλήματα που σχετίζονται με αυτήν. Έχουμε ειδικά μηχανήματα όπως τα ισοκινητικά και μετράμε την ικανότητα του ατόμου να παράγει δύναμη. Στην συνέχεια, ο άνθρωπος εκτελεί διάφορες ασκήσεις που βοηθούν στην αποκατάσταση, στην εκπαίδευση της σωστής θέσης κ.ά.». Στόχος πάντα είναι η ευεξία και η πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών. Πού να απευθυνθείτε: Αναζητήστε ειδικό που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο και διαθέτει γνώσεις φυσικής αγωγής, φυσικοθεραπείας, εργοφυσιολογίας. Ενδεικτικά η κινησιολογία προσφέρεται στα κέντρα: h-art.gr, Fisiokinisi, fisiokinisi.gr κ.α.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ