Είσαι στην φάση που κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και έυχεσαι να μπορούσες να γυρίσεις τον χρόνο πίσω; Πες το και έγινε! Βρήκαμε ένα πρόγραμμα διατροφής με το οποίο όχι μόνο θα χάσεις κιλά αλλά και… χρόνια! Το χρειάζεσαι όσο τίποτα άλλο τώρα, έτσι δεν είναι;
Δώσε βάση σε αυτό το tip: Για να έχουμε το σωστό αποτέλεσμα που θέλουμε, το μενού θα πρέπει να είναι εξατομικευμένο, αφού όλοι έχουμε διαφορετικές θερμιδικές ανάγκες και ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο παρακάτω μπορείς να βρεις ένα ενδεικτικό πλάνο.
Ανακάλυψε το ενδεικτικό πλάνο στο Shape.gr και γίνε άλλος άνθρωπος.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
