Menu

Διατήρησε τη φόρμα σου με αυτό το εύκολο workout #video

Δες το βίντεο με τις ασκήσεις διάρκειας 5' που θα τονώσουν την ψυχολογία σου και θα σου χαρίσουν υπέροχο κορμί.

Φωτογράφος: Δημήτρης Σκουλός

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις πολλά στην καθημερινότητά σου για να διατηρήσεις το κορμί σου σε καλή κατάσταση μετά τις διακοπές. Αρκεί να ξυπνάς λίγο νωρίτερα ώστε να έχεις χρόνο  να εκτελείς μόλις για 5′ ένα εύκολο ασκησιολόγιο ενώ κάνεις τη βόλτα σου στην περιοχή σου. Η ρουτίνα αυτή θα τονώσει την ψυχολογία σου και θα έχεις καλύτερη διάθεση για να φέρεις σε πέρας τις υποχρεώσεις της μέρας.

Ενδεικτικά, δες το παρακάτω κυκλικό πρόγραμμα που υπόσχεται να γυμνάσεις όλους τους μυς του σώματός σου και να χαρίσει την επιθυμητή γράμμωση σταδιακά:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ