Cover photo @pamela_rf
Η αγαπημένη μας personal trainer Pamela Reif μας δείχνει το πιο απλό αλλά και πιο αποτελεσματικό workout που σε χρόνο dt θα ανανεώσει το σώμα σου και θα σε κάνει να νιώθεις πως συντηρείς και κρατάς το κορμί σου σε φόρμα, ακόμη και τις καλοκαιρινές μέρες.
Το καλοκαίρι συνήθως προσαρμόζουμε τη διατροφή μας και κάνουμε επιλογές που ειδάλλως ίσως να μην προτιμούσαμε για τη διατήρηση των κιλών μας. Όμως η αλήθεια είναι πως δε χρειάζεται να περιοριστούμε και να σκεφτόμαστε 2 και 3 φορές τι θα φάμε. Δεν έχει νόημα και αξία να στερούμαστε πράγματα ειδικά την περίοδο χαλάρωσής μας. Ας προτιμήσουμε να τονώνουμε συστηματικά το σώμα μας με μικρές δόσεις γυμναστικής που θα μας “ξεκλειδώσουν” και θα μας ανανεώσουν, κρατώτας μια ισορροπία στη ευεξία του σώματός μας.
