Fitness στη θάλασσα ή την πισίνα

Silvina Rostan

Η αεροβική στο νερό έχει τα εξής θετικά: δεν ιδρώνουμε, το σώμα γίνεται σφριγηλό, είναι πολύ δύσκολο να πάθουμε κάποιον τραυματισμό. Ακόμα κι αν δεν έχετε ειδικό εξοπλισμό π.χ. ειδικά βαράκια για το νερό, μπορείτε να κάνετε σπορ όπως SUP, σέρφινγκ ή ασκήσεις στη θάλασσα ή την πισίνα.

Αξιοποιήστε τις ειδικές συνθήκες του νερού που θα γυμνάσουν πιο γρήγορα το σώμα σας και αποκτήστε καυτό κορμί ενώ κάνετε διακοπές.