Menu

Γιατί να μάθεις σερφ αυτό το καλοκαίρι

Ενώ εσύ δαμάζεις τα κύματα, το σώμα σου καίει θερμίδες και το δέρμα γίνεται πιο σφριγηλό.

Φωτογράφος: Maria Carlo Fulcis

Το σέρφινγκ γεννήθηκε το 1967 στην Ταϊτή, όπου οι ντόπιοι είχαν ως έθιμο να γλιστράνε με ξύλινες σανίδες πάνω στα κύματα. Εκεί τους ανακάλυψαν τα μέλη του πληρώματος «Dolphin», του πρώτου πλοίου που έφτασε ποτέ στο νησί.

Η Ανατολή Παταρίδου MD, χειρουργός ωτορινολαρυγγολόγος κεφαλής – τραχήλου, παιδο-ΩΡΛ, επιστημονική συνεργάτης του Νοσοκομείου Υγεία-Μητέρα αναφέρει: «Με την άφιξη του καλοκαιριού και με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Κυματοδρομίας (Surfing) πρόσφατα, δεν θα ήταν δυνατό να μην αναφερθούμε στην δυνατότητα που μας δίνει, τόσο ο καιρός, όσο και η Ελλάδα, να ασχοληθούμε με τα θαλάσσια σπορ».

Το σέρφινγκ γυμνάζει όλο το σώμα

To σερφ αποτελεί ένα υπερπλήρες πρόγραμμα άσκησης, καθώς γυμνάζει ολόκληρο το σώμα και μας βοηθάει να «κάψουμε» έως και 1000 θερμίδες σε μία ώρα. Δυναμώνει όλους τους μυς του κορμιού και μας βοηθά να βελτιώσουμε την σωματική μας ισορροπία, προσφέροντας έκρηξη αδρεναλίνης.

Το windsurfing χρησιμοποιεί όλους τους μυς του σώματός μας, καθώς προσπαθούμε να ισορροπήσουμε πάνω στη σανίδα. Οι ελιγμοί με το τιμόνι απαιτούν ταυτόχρονη προσπάθεια από τα χέρια, τον κορμό και τα πόδια. Αυτή η προσπάθεια απαιτεί την ταχύτερη λειτουργία της καρδιάς, κάνοντας, έτσι, το windsurfing μια εξαιρετική άσκηση για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Πέρα από την σωματική ευεξία, η επαφή με την θάλασσα χαρίζει και ψυχική τόνωση και ένα αίσθημα ελευθερίας, άκρως αναζωογονητικό. Το υγρό στοιχείο σε συνδυασμό με την άσκηση δημιουργούν έναν αντικαταθλιπτικό συνδυασμό. Ο ήλιος ενισχύει την παραγωγή βιταμίνης D, γνωστή για τις αντικαταθλιπτικές της ιδιότητες και το χτίσιμο γερών οστών.

«Φυσικά, την ίδια θετική επίδραση στο σώμα μας έχουν και άλλα θαλάσσια σπορ, όπως το θαλάσσιο σκι. Γενικά η θάλασσα μας δίνει αρκετές επιλογές για να γυμναστούμε, από το απλό κολύμπι -για αυτούς που δεν ρισκάρουν -μέχρι και το windsurfing, για τους πιο τολμηρούς», επισημαίνει η κυρία Παταρίδου.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ