Menu

Οι δουλειές του σπιτιού καίνε περισσότερες θερμίδες από τη γυμναστική

Netflix and chill ή σφουγγάρισμα; Αν θέλεις να δεις τη διαφορά στη σιλουέτα σου και την υγεία σου, μάλλον το δεύτερο...

Κάν’το όπως η Monica Geller! Οι πιστοί φαν της σειράς Friends θυμόμαστε τη μανία της με την καθαριότητα του σπιτιού και την τάξη και τώρα σκεφτόμαστε να ακολουθήσουμε το παράδειγμά της. Ο λόγος; Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση The BMJ και διενεργήθηκε σε Ηνωμένο Βασίλειο, ΗΠΑ και Σκανδιναβία. Συγκεκριμένα συμμετείχαν 36 χιλιάδες άτομα άνω των σαράντα ετών, τα οποία φορούσαν αισθητήρες γύρω από τη μέση τους για τέσσερις έως επτά ημέρες την εβδομάδα για έξι χρόνια, ενώ έκαναν τις δουλειές του σπιτιού. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως διατηρούνταν σε καλύτερη φυσική κατάσταση σε σχέση με όσους ακολουθούσαν καθιστική ζωή, εμφάνισαν μειωμένα ποσοστά καρδιακών παθήσεων, χαμηλότερη πίεση και μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης. Η δραστηριότητά τους διαρκούσε κατά μέσο όρο 24′ την ημέρα και περιελάμβανε τις καθιερωμένες δουλειές ενός νοικοκυριού. Τουλάχιστον βρήκαμε έναν παραπάνω λόγο για να μην αποφεύγουμε το… σφουγγάρισμα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ