Φωτογράφιση: Dan Kullberg, styling: Jenny Fredriksson
Μήπως βλέπετε τα πράγματα απαισιόδοξα ή αγχώνεστε με το παραμικρό; Ευκαιρία να το αλλάξετε! Σήμερα γνωρίζουμε ότι μπορούμε, μέσα από διάφορες τεχνικές που διδάσκονται, να «ξεκλειδώσουμε» τον εγκέφαλό μας και να τροποποιήσουμε την δραστηριότητά του. Πώς θα τα καταφέρουμε; Καταρχάς, μέσω της εμπειρίας προσαρμοζόμαστε σε διαφορετικές συνθήκες (νευροπλαστικότητα εγκεφάλου) και μεταβάλλουμε ακόμα και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα. Υπάρχει όμως και μια επιστημονική μέθοδος που μας βοηθά στο παραπάνω: η νευροανάδραση, η οποία σύμφωνα με μια νέα μελέτη αποκαθιστά τις συνάψεις του εγκεφάλου, δηλαδή τα σημεία που μεταδίδονται πληροφορίες και μηνύματα στον εγκέφαλό μας. Η είδηση είναι πολύ σημαντική γιατί κάτι τέτοιο βελτιώνει τη μνήμη και τη μάθηση. Για να μας δώσουν να καταλάβουμε πώς λειτουργεί η νευροανάδραση και πώς αλλάζει τη δομή και λειτουργία του νου π.χ. την ικανότητά μας να εστιάζουμε σε θετικές σκέψεις και όχι σε αρνητικές, οι επιστήμονες χρησιμοποιούν το παράδειγμα με το ποδήλατο: το μυαλό μας εκπαιδεύεται στην ισορροπία και από ένα σημείο και έπειτα, μέσω της εμπειρίας της εκμάθησης αντιδράμε αυτόματα σε συγκεκριμένες κινήσεις.
Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί από το κέντρο ΚΕΨΥΠΕ, σε μία συνεδρία νευροανάδρασης συμβαίνει το εξής: καθόμαστε μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή για περίπου 40′ με ηλεκτρόδια τοποθετημένα στο τριχωτό του κεφαλιού μας που συνδέονται με έναν ηλεκτροεγκεφαλογράφο. Στην οθόνη βλέπουμε διάφορα οπτικά ερεθίσματα (π.χ. μια ταινία) ενώ ταυτόχρονα παρακολουθούμε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου μας μέσα από διάφορα εφέ (π.χ. η εικόνα θολώνει αν κάτι δεν λειτουργεί καλά στον τρόπο που ανταποκρίνεται ο εγκέφαλος σε αυτό που βλέπουμε). Εμείς καλούμαστε να ρυθμίσουμε την συμπεριφορά μας και να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τα εφέ στην οθόνη. Η προσπάθεια αυτή παίρνει καιρό.
Η νευροανάδραση εφαρμόζεται για τη βελτίωση της συγκέντρωσης, των συμπτωμάτων κατάθλιψης, στρες κ.ά. και λειτουργεί είτε μόνη της 2 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 45 συνεδρίες είτε συνδυαστικά με άλλες μεθόδους π.χ. φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπεία κ.ά. Στο εξωτερικό το πιο σύγχρονο μοντέλο νευροανάδρασης είναι το NeurOptimal. Πληροφορίες για συνεδρίες στην Ελλάδα: ΚΕΨΥΠΕ Νευροανάδραση, τηλ.: 211 1837092, Νευροανάδραση (Ηράκλειο Κρήτης), τηλ.: 2810 224540, kepsype-nevroanadrasi.gr.
