Menu

Η λύση στο αυχενικό

Σύμφωνα με νέα έρευνα, χειροπρακτική και ήπιες ασκήσεις, υπό τις οδηγίες φυσιοθεραπευτή, μειώνουν τον πόνο στον αυχένα περισσότερο απ' ό,τι τα φάρμακα.

Αν υποφέρετε από χρόνιο αυχενικό, ήρθε η ώρα να κλείσετε οριστικά το ντουλάπι με τα αντιφλεγμονώδη και να επισκεφθείτε το χειροπράκτη σας ή, ακόμα καλύτερα, να φορέσετε τη φόρμα σας! Σύμφωνα με νέα έρευνα, η χειροπρακτική και η ήπια άσκηση στο σπίτι ανακουφίζουν από τους πόνους στον αυχένα περισσότερο απ' ό,τι η φαρμακευτική αγωγή. Τα συμπεράσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Annals of Internal Medicine, δείχνουν ότι οι παραπάνω, εναλλακτικές μέθοδοι είναι πιο αποτελεσματικές απ' ό,τι η ασπιρίνη και τα αντιφλεγμονώδη που περιέχουν την ουσία ιβουπροφαίνη.
Ειδικότερα, ο δρ Μπρόνφορτ, συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, ερεύνησε με τους συνεργάτες του 272 ασθενείς, τους οποίους κατέταξε σε τρεις ομάδες. Η πρώτη παρακολούθησε περίπου δεκαπέντε συνεδρίες σε έναν χειροπράκτη. Η δεύτερη έκανε χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και σε κάποιες περιπτώσεις μυοχαλαρωτικών. Η τρίτη ομάδα ακολούθησε τις οδηγίες ενός φυσιοθεραπευτή κάνοντας ήπιες ασκήσεις στο σπίτι οκτώ φορές τη μέρα. Μέσα σε τέσσερις μήνες όσοι δεν έλαβαν φάρμακα παρουσίασαν μεγαλύτερη βελτίωση από τους άλλους. Ειδικότερα, το 57% όσων συναντήθηκαν με χειροπράκτες και το 48% όσων έκαναν ασκήσεις στο σπίτι παρατήρησαν μείωση του πόνου σε ποσοστό έως 75%. Η βελτίωση αυτή είναι ίδια με εκείνη που παρουσίασαν όσοι υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση.
Όπως τονίζει ο ορθοπεδικός Αντώνης Αγγουλές, «τα πορίσματα της έρευνας είναι αληθινά. Τα φάρμακα ενδείκνυνται για μικρό διάστημα και σε οξεία φάση. Σε ένα χρόνιο αυχενικό πρόβλημα, οι ισομετρικές ασκήσεις που κινητοποιούν τον αυχένα έχουν καλύτερα αποτελέσματα. Επιπλέον, σύμφωνα με τελευταία δεδομένα, η εφαρμογή του κολάρου συνιστάται σε οξεία φάση και καλό είναι η χρήση του να περιορίζεται σε δύο-τρεις μέρες, διαφορετικά ατροφούν οι μύες».

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Search