Follow us

Search

Η τροφή που σε βοηθά να αδυνατίσεις (και όμως υπάρχει)

Μήπως προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να έχετε μια όμορφη σιλουέτα λίγο πριν το καλοκαίρι; Υπάρχει μια τροφή που προστατεύει τη μυική μάζα, ενώ χάνουμε λίπος.

Γραφει: elle.gr
image

Οι επιστήμονες έβαλαν μια ακόμα τροφή στο μικροσκόπιο, αναζητώντας τρόπους για να χάσουμε λίπος προστατεύοντας όμως και τη μυϊκή μας μάζα. Τα αποτελέσματα μας χαροποιούν ιδιαίτερα. Η νέα έρευνα λοιπόν αφορά την πατάτα, για την οποία επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο McMaster στον Καναδά ανακάλυψαν ότι παρόλο που περιέχει μικρή ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης, εντούτοις συνέβαλε στην παραγωγή πρωτεΐνης από τους μυς γυναικών που την έτρωγαν καθημερινά σε μορφή χυλού συνδυαστικά με τα 0,8 γραμμ. συνιστώμενης ποσότητας πρωτεΐνης/κιλό σώματος (μέσα από τροφές ή σε σκόνη). Αυτό σημαίνει πως μπορείς να την προσθέσεις στο καθημερινό σου μενού, αλλά στη σωστή της μορφή. Απόφυγε λοιπόν τις τηγανητές όσο νόστιμες και αν σου φαίνονται και προτίμησε τις βραστές ή σε πουρέ.

MORE FROM

BODY & SOUL