Cover photo @chechurodriguez
Οι αλλαγές που προκύπτουν κατά τη διάρκεια των διακοπών σε όλα τα επίπεδα δίνουν την ευκαιρία για νέα δραστηριότητα σε διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου.
Σύμφωνα με τον Dr. Lawrence Katz, έναν αναγνωρισμένο νευροβιολόγο και συγγραφέα το υ βιβλίου Keep Your Brain Alive: 83 Neurobic Exercises to Help Prevent Memory Loss and Increase Mental Fitness υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι για να γυμνάσεις τον εγκέφαλό σου.
Εμείς σου παραθέτουμε εκείνους που μπορεί να εκμεταλλευτείς κατά τη διάρκεια των διακοπών σου. Ορίστε λοιπόν πως μπορείς στις διακοπές να εξασφαλίζεις τη γυμναστική του εγκεφάλου σου.
Φάε περισσότερο ψάρι
Άρα εξασφαλίζει περισσότερα ω-3 λιπαρά που είναι το καλύτερο λιπαντικό για τον εγκέφαλό σου με αποτέλεσμα να οι πληροφορίες και τα μηνύματα να μεταβιβάζονται πιο γρήγορα.
View this post on Instagram
Δοκίμασε νέα πράγματα
Κάνε ένα ταξίδι στο εξωτερικό, επισκέψου διαφορετικά μέρη για τις διακοπές σου, άλλαξε παραλία, δοκίμασε διαφορετικά πιάτα. Δοκίμασε επίσης διάφορες δραστηριότητες όπως να κάνεις κανό, ποδήλατο θαλάσσης. Η ακόμα και καλοκαιρινά σπορ. Έτσι δίνεις την ευκαιρία για την αποθήκευση νέων πληροφοριών στον εγκέφαλο σου και δραστηριοποίηση διαφορετικών περιοχών.
