Follow us

Search

Οι διακοπές «γυμνάζουν» το μυαλό μας; Κι αν ναι πώς;

Για έναν πολύ απλό λόγο. Οι διακοπές μας κάνουν να ξεφεύγουμε από τις καθιερωμένες ρουτίνες και τα ίδια και τα ίδια πράγματα που κάνουμε κάθε μέρα απαιτούν λίγη ενέργεια από τον εγκέφαλο.

Οι διακοπές «γυμνάζουν» το μυαλό μας; Κι αν ναι πώς;
Cover photo @chechurodriguez

Οι αλλαγές που προκύπτουν κατά τη διάρκεια των διακοπών σε όλα τα επίπεδα δίνουν την ευκαιρία για νέα δραστηριότητα σε διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου.

Σύμφωνα με τον Dr. Lawrence Katz, έναν αναγνωρισμένο νευροβιολόγο και συγγραφέα το υ βιβλίου Keep Your Brain Alive: 83 Neurobic Exercises to Help Prevent Memory Loss and Increase Mental Fitness υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι για να γυμνάσεις τον εγκέφαλό σου.

Εμείς σου παραθέτουμε εκείνους που μπορεί να εκμεταλλευτείς κατά τη διάρκεια των διακοπών σου. Ορίστε λοιπόν πως μπορείς στις διακοπές να εξασφαλίζεις τη γυμναστική του εγκεφάλου σου.

Φάε περισσότερο ψάρι

Άρα εξασφαλίζει περισσότερα ω-3 λιπαρά που είναι το καλύτερο λιπαντικό για τον εγκέφαλό σου με αποτέλεσμα να οι πληροφορίες και τα μηνύματα να μεταβιβάζονται πιο γρήγορα.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Cecilia Rodriguez (@chechurodriguez_real)

Δοκίμασε νέα πράγματα

Κάνε ένα ταξίδι στο εξωτερικό, επισκέψου διαφορετικά μέρη για τις διακοπές σου, άλλαξε παραλία, δοκίμασε διαφορετικά πιάτα. Δοκίμασε επίσης διάφορες δραστηριότητες όπως να κάνεις κανό, ποδήλατο θαλάσσης. Η ακόμα και καλοκαιρινά σπορ. Έτσι δίνεις την ευκαιρία για την αποθήκευση νέων πληροφοριών στον εγκέφαλο σου και δραστηριοποίηση διαφορετικών περιοχών.

Διάβασε περισσότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις στις διακοπές σου για να “γυμνάσεις” το μυαλό σου, στο bestofyou.gr

MORE FROM

Wellness

BEST of INTERNET