Η μεγαλύτερη τάση στον πλανήτη του wellness βάζει τα… χειμωνιάτικά της και επιστρέφει δριμύτερη και άκρως αποτελεσματική. Ο λόγος για τη γιόγκα σε σανίδα του σερφ (αλλιώς SUP ή Puddling Υoga), το workout που έχουν λατρέψει οι σταρ. Ανάμεσα στις φαν του είναι οι Τζένιφερ Άνιστον, Κάμερον Ντίαζ, Λίντσεϊ Λόχαν, Τζένιφερ Λόρενς αλλά και η Ρις Γουίδερσπουν.
Δεν είναι τυχαίο το ότι η μέθοδος είναι τόσο δημοφιλής, αφού ο συνδυασμός ασκήσεων γιόγκα και κινήσεων που εκτελούνται πάνω στη σανίδα κατά τη διάρκεια του δημοφιλούς θαλάσσιου σπορ δυναμώνει και σμιλεύει ολόκληρο το σώμα. Εκτός αυτού προάγει την ευελιξία, την καλή υγεία και φυσικά φτιάχνει τη διάθεση. Το μόνο αρνητικό είναι πως, μόλις χαλάσει ο καιρός, σταματούν και οι προπονήσεις. Ή μήπως όχι;
Σ' αυτό το σημείο κάνει την εμφάνισή της η Indo Yoga Board, που μοιάζει εξαιρετικά με το παραπάνω workout με τη μόνη διαφορά πως οι ασκήσεις εκτελούνται εκτός νερού, στο γυμναστήριο ή το σπίτι. Πίσω από τη μέθοδο βρίσκεται ο Χάντερ Τζόσλιν, επαγγελματίας σέρφερ. Αυτός σχεδίασε την εναλλακτική σανίδα με σκοπό να βοηθήσει τους μαθητές του να αποκτήσουν καλύτερη ισορροπία και να δυναμώσουν τους μυς των ποδιών.
Το μοναδικό αξεσουάρ που θα χρειαστείτε λοιπόν είναι η «έξυπνη» σανίδα, η οποία έχει μήκος περίπου 1,80 μ. Επίσης διαθέτει τέσσερα κυρτά σημεία που δίνουν την αίσθηση της κουνιστής πολυθρόνας, έτσι ώστε να αναγκαστείτε να καταβάλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να κρατήσετε την ισορροπία σας. Η Κάμερον Ντίαζ έχει ήδη λατρέψει την Indo Yoga Board, το ίδιο και πολλές άλλες γυναίκες σε όλο τον κόσμο.
Προτού αποφασίσετε να ακολουθήσετε αυτό ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα γυμναστικής, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Προσοχή! Μην χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άλλη σανίδα καθώς υπάρχει κίνδυνος να τραυματιστείτε.
Πάρτε μια γεύση στο βίντεο που ακολουθεί:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
