Menu

Jazzercise: Η νέα τάση στο fitness

Όταν ο χορός συνάντησε τη γιόγκα, το πιλάτες, το κικ μπόξινγκ και τις τζαζ μελωδίες, τότε γεννήθηκε ένα πρόγραμμα γυμναστικής άκρως διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Ανάμεσα στις διάσημες φαν του, και η Μπιγιονσέ.

Όλα ξεκίνησαν το 1969 στην Καλιφόρνια, όταν η γυμνάστρια Τζούντι Σέπαρντ Μίσετ εμπνεύστηκε και σχεδίασε το Jazzercise. Μπορεί να έχουν περάσει αρκετές δεκαετίες από τότε, ωστόσο αυτό κερδίζει τελευταία όλο και περισσότερο έδαφος, αποτελώντας το νέο trend στον τομέα του fitness.

Για τι πράγμα μιλάμε όμως; Πρόκειται για ένα πρόγραμμα εκγύμνασης που συνδυάζει χορευτικές φιγούρες της τζαζ, πιλάτες, γιόγκα, κικ μπόξινγκ, καρδιοτονωτικές και ασκήσεις αντίστασης. Αν  ακολουθήσουμε αυτό το δυναμικό πρόγραμμα διάρκειας 60', θα κάψουμε περισσότερες από 600 θερμίδες, ενώ σταδιακά θα σμιλεύσουμε το κορμί μας και θα φτάσουμε ένα βήμα πιο κοντά στις ιδανικές αναλογίες.

Εμπνευσμένο από το Jazzercise είναι και το βιντεοκλίπ της Μπιγιονσέ Single Ladies. Δεν είναι τυχαίο, αφού και η ίδια η ντίβα είναι φαν του διασκεδαστικού και αποτελεσματικού αυτού προγράμματος γυμναστικής.

Δείτε το video clip Single Ladies και ξεκινήστε την προπόνηση:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Search