Μυρωδικά, δέντρα και κάθε λογής λουλούδια δημιουργούν μια όαση δροσιάς στο μπαλκόνι, τη βεράντα ή το μικρό μας κήπο. Η ενασχόλησή μας με αυτά είναι μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία να αξιοποιήσουμε δημιουργικά το χρόνο μας, να αποβάλουμε το συσσωρευμένο στρες (τουλάχιστον αυτό επικαλούνται πολλές μελέτες), αλλά και να εξασφαλίσουμε ιδανικές αναλογίες.
Σε αυτό ακριβώς το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές από το αμερικανικό Πανεπιστήμιο της Γιούτα. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι όσοι αφιερώνετε λίγη ώρα για να περιποιηθείτε την ορτανσία, να κλαδέψετε την τριανταφυλλιά και γενικά να φροντίσετε ό,τι υπάρχει στις γλάστρες και τα παρτέρια σας, έχετε μειωμένες πιθανότητες να αντιμετωπίσετε πρόβλημα με το βάρος σας.
Συγκεκριμένα, οι ειδικοί παρακολούθησαν δύο ομάδες εθελοντών: τα μέλη της πρώτης δεν ασχολούνταν ενεργά με την κηπουρική, ενώ εκείνα της δεύτερης την είχαν εντάξει στην καθημερινότητά τους. Αυτό που διαπίστωσαν έχει μεγάλο ενδιαφέρον: οι ερασιτέχνες κηπουροί ήταν ελαφρύτεροι, είχαν μικρότερο δείκτη μάζας σώματος, ενώ παρουσίαζαν λιγότερες πιθανότητες να πάρουν κιλά (οι γυναίκες κατά 46% και οι άντρες κατά 62%) από τους υπόλοιπους.
Πώς εξηγείται το παραπάνω; Το εν λόγω χόμπι (σκάλισμα, κλάδεμα, μεταφορά, μεταφύτευση κ.ά.) προσφέρει τα ίδια οφέλη με την αεροβική και τις ασκήσεις ευκαμψίας (σκύψιμο). Σε όλα αυτά προσθέστε επίσης το γεγονός ότι βοηθά στη σύνθεση της βιταμίνης D από τον ήλιο και σας δίνει τη δυνατότητα να καταναλώνετε υγιεινά προϊόντα, τα οποία παράγετε μόνοι σας.
«Γνωρίζαμε ότι η συγκεκριμένη ενασχόληση κάνει καλό με διάφορους τρόπους, ωστόσο μέχρι σήμερα δεν είχαμε στη διάθεσή μας συγκεκριμένα στοιχεία» δηλώνει η επικεφαλής της έρευνας Καθλίν Ζικ.
Ξεκινήστε λοιπόν από αύριο να δημιουργείτε το δικό σας μικρό μποστάνι και απολαύστε τους καρπούς που εσείς σπείρατε… Μεταξύ άλλων, και μια αψεγάδιαστη σιλουέτα.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
