Menu

Koga: Τα αντίθετα έλκονται και στην άσκηση!

Όσο κι αν ακούγονται αταίριαστα, η γιόγκα και το κικ μπόξιγκ συνδυάζονται σε ένα πρόγραμμα που βγάζει... νοκ-άουτ το λίπος.
 

Η νέα τάση στο fitness αγαπάει τους συνδυασμούς. Παραδοσιακά είδη άσκησης, που πιστεύαμε ότι δεν μπορούν να συνυπάρξουν σε μια προπόνηση, τώρα ενώνουν τις δυνάμεις τους σε προγράμματα που κάνουν θαύματα. Αν λοιπόν έχετε κουραστεί από τη χαλαρή γιόγκα και το στατικό πιλάτες και αναζητάτε ένα νέο πρόγραμμα που θα συνδυάζει την ηρεμία με την έντονη κίνηση, σας έχουμε καλά νέα.
Συνδυάζοντας τα οφέλη της γιόγκα και του κικ μπόξιγκ, η Koga είναι μια νέα μορφή άσκησης ιδανική για αρχάριους αλλά και για προχωρημένους του fitness, η οποία βασίζεται στο stretching και τα δυνατά χτυπήματα. Απαιτεί πνευματική και σωματική συγκέντρωση, ενώ είναι ιδανική για την τόνωση των μυών, τη σύσφιγξη, την αύξηση της ισορροπίας, τη βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας και κυρίως για τη μείωση του λίπους σε όλο το σώμα.
Μέσα σε 50' άσκησης μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος και να γυμναστείτε αρμονικά. Οι διάφορες asana της γιόγκα με τις χαλαρωτικές τους ιδιότητες ηρεμούν το μυαλό και χαλαρώνουν το σώμα ενώ το kick boxing προσθέτει στο πρόγραμμα αεροβικές ασκήσεις που δυναμώνουν και βοηθούν στη γρήγορη καύση του λίπους.
Στη χώρα μας η koga δεν εφαρμόζεται ακόμη σε κάποιο πρόγραμμα γυμναστηρίου. Για περισσότερες πληροφορίες αλλά και για να παραγγείλετε το σχετικό DVD ασκήσεων επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.kogaworkout.com

 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Search