1 Λατρεύουν το κρασί, το τυρί και τα κρουασάν και δεν διανοούνται να τα βγάλουν από την διατροφή τους. Το μυστικό τους; Οι μικρές ποσότητες που τους επιτρέπουν να απολαμβάνουν ό,τι αγαπούν χωρίς υπερβολές. Επιπλέον, φροντίζουν να επιτρέπουν στον εαυτό τους να φάνε ό,τι θέλουν μια φορά την εβδομάδα για να κρατούν τις ισορροπίες.
2 Σκέφτονται το πρόγραμμα τους και σε αυτό βασίζουν τις επιλογές της ημέρας. Αν, για παράδειγμα, γνωρίζουν ότι το βράδυ θα πιουν κρασί αποφεύγουν τους χυμούς φρούτων και τα φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φροντίζουν επίσης να πίνουν άφθονο νερό.
Φώτο: @jeannedamas
3 Εμπιστεύονται τα μυστικά ομορφιάς και διατροφής των μαμάδων και των γιαγιάδων τους που τις παροτρύνουν να επιλέγουν φρέσκα συστατικά για κάθε γεύμα και να πειραματίζονται με διαφορετικές υφές και γεύσεις.
4 Περπατούν όσο περισσότερο μπορούν. Παρκάρουν πιο μακριά ή επιλέγουν τα μέσα μεταφοράς για να πάρουν καθαρό αέρα και να νιώσουν αναζωογονημένες. Έτσι επίσης καίνε θερμίδες με τον πιο εύκολο τρόπο.
5 Γνωρίζουν ότι είναι βασικό να νιώθουν καλά με το σώμα τους και έχουν αυτό ως βασική τους αρχή. Έτσι, αν οποιοδήποτε beauty ritual ή fitness trend δεν της κάνει χαρούμενες το αφήνουν στην άκρη.
Φώτο: @jeannedamas
